毎日社会的スキル ADHD を持つための 6 ヒント

社会的な状況は、ADHD を持つ一部の人々 は非常に困難かもしれません （注意欠陥・多動性障害）。彼らのニュアンスを取得アンテナの種類と社会的相互作用の小声をしていないようです。彼らはどのように他の人が感じている、またはどのように他の人に表示される認識されません。

1 停止、見る、聞く、繰り返します

リスニングは、多くの人々 が ADHD を持つ人々、特に困難です。

* あなたが何をしているを停止します。非常に活発モーター口の場合は、あなたが話しています。気配りのある場合は、おそらく昨日の事故または明日のパーティーについて空想しています。

* 見てあなたの対談をリッスンしている彼を表示するとアイコン タクトを確認します。アイ ・ コンタクトは何を言われている焦点を維持するのに役立ちます。

* 何を聞くといいます。

* 戻って言ったあなたの理解を確認することの要点を繰り返します。

何年も前の 2 つの空気飛行機衝突、他が上陸した 1 つを取っていた。飛行機離陸のコントロール タワーからコマンドを受信した:「あなたのオフ クリアされます」.パイロットでは、伝送システムは追加の脳のように、少しの単語を失う「ない」によってまばたきいたことを知ることはできません。パイロットを受け取ったコマンドを繰り返し実行する確立されたプロトコルに従う失敗しました。

2 体を話します。それらを理解することを学ぶ

身体言語 65 ％ 以上のあなたのメッセージを伝えています。あなたの体では、何を意味を言うか？他の機関に言っているを理解するあなたですか？

* アイ ・ コンタクト。目は、あなたの注意がポイントします。

* 姿勢緩和に向けてあなたの対談になってください。

3. あなたの声のトーンをあなたの言葉以上言う

あなたの感情やメッセージの約 30 ％ の数の声のトーンを伝達します。自分自身に聞いて;怒っている、泣き言、または退屈の音慎重に他の人に耳を傾けます。ADHD を持つ人々 はしばしば他人の感情を誤解します。疑いで静かに「か私と一緒に怒って「尋ねる

4 他に興味がある。

ADHD を持つ人々 は、ぼかしのような他の人に見える自分だけの世界に夢中にことがあります。停止、「おはよう。 と言うには時間がかかるどのようにあなたですか？」と、応答に耳を傾けます。彼らの子供、何彼らのお気に入りの活動があるかどうかに見つけます。これは、胸の仲間になる必要があるわけではありません;これは生活にはもう少し快適な誰にとってもするを助けるちょうど通常の社会的な談話です。

5 名を使用します。

名前を覚えていないか。ここでは、人々 を覚えてを支援する運動です。人々 の雑誌の写真をカットします。各表面には、少なくとも 5 分間研究します。人についての何かを学ぶ： 何かユニークなまたは異常な。

6 10、爆発する前にカウントします。

追加で多くの人々 の怒りに問題があります。彼らは独自のユニークなガラスを通して世界を見る傾向がある;他の人に同意しない場合は、イライラする、爆破します。これらの機会のポスト mortem の 1 つを行うし、溶融にダウン主導のトリガーを識別します。あなたが空腹だったか。疲れているか。友人や配偶者のあなたのビデオを作るがあります。差し迫った災害の感情を認識すると、散歩をします。