自然に私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。
。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。 。 pは>当然のことながら私たちの一部は他よりも競争力ですが、私たちの大半は私たちにハードワイヤード競争の良い学位を持っている。あなたは最低の競争ではないと思われる場合は、あなた自身に尋ねなさい：他人の成果やライフスタイルを見ただけでは、これまでの欲望、嫉妬や羨望の呵責を感じている？ yesと言った場合、あなたは競争力がある - そうでなければ他の人が持っているもの気にしないだろう。
2011年8月30日火曜日
それは旅ではなく、宛先の
あなたがちょうどこの記事の見出しに示すような決まり文句を嫌いではありません？私は私が知っている。しかし、それらを愛するか、それらを嫌い、私たちのほとんどがこのようなadagesと決まり文句は、しばしば真実に接地されていることを認めなければならない、とこれは違いはありません。
多くの人が一次元的にゴールを表示：あなたが成功するか、またはあなたが失敗する。人々はそのような黒と白の方法で目標を表示するなぜ人間として我々は非常に結果志向になりがちなので、理解しやすいですし、私たちはキャンプファイヤーの周りで穴居人からの近代化、個人の生活に開発するために許可されているこのひたむきな粘り強さと批評です世界の衛星、コンピューター、医療の奇跡と。
しかし、この強さはまた、大きな画像にあなたの心を閉じて、代わりに最終的な結果に純粋に集中するときに弱点になることができます。例えば、のは私には、いくつかの余分な手形を支払うために二次収入の流れを開発したいとしましょう。私は、インターネットのマーケティングはビジネスの世界に入る比較的"安い"方法なので、私はアフィリエイトプログラムを経由して犬の所有者に犬の訓練の本を提供するウェブサイトを開発するだろうと判断。
三ヶ月がたつと私のサイトはほとんどのトラフィックを受け取り、それを受信しないトラフィックは、私の販売コンバージョンが恐ろしいとなるようにフォーカスがかかっています。私が失敗か？絶対に、黒と白の世界では - 私は失敗したので、どんなお金を作っていないよ。しかし、もう少し近くに大きな絵を見てみましょうをしましょう。
それはお金を行っていないのは事実だしながら3ヶ月間の滞在中に、ここでは私はなかったのかです：
- 私は、ウェブサイトを構築する方法を学びました。多分それは世界でファンシーサイトではないが、それは私が将来的にはよりよいウェブサイトを構築するためにより強固な基盤を与えた。
- 私は様々な検索エンジンにウェブサイトを促進するために必要なことの理解を開発した。
- 私は私のサイトのテーマを補完する様々なアフィリエイトプログラムを見つけて参加する方法を学びました。
- 私のトラフィックが（私はあまりにも多くの非ペット所有者または非犬の所有者を受け取った）十分に対象とされていないため、私はそれを学んだ、販売の変換はごくわずかでした。
- そして、最も重要なすべての、私は正しい方向に一歩を踏み出しただけではなく、戻って座って、ほとんどの人よりも多くの場合私の目標は、夢見。
- 私は様々な検索エンジンにウェブサイトを促進するために必要なことの理解を開発した。
- 私は私のサイトのテーマを補完する様々なアフィリエイトプログラムを見つけて参加する方法を学びました。
- 私のトラフィックが（私はあまりにも多くの非ペット所有者または非犬の所有者を受け取った）十分に対象とされていないため、私はそれを学んだ、販売の変換はごくわずかでした。
- そして、最も重要なすべての、私は正しい方向に一歩を踏み出しただけではなく、戻って座って、ほとんどの人よりも多くの場合私の目標は、夢見。
私はよりよい私は私のウェブサイトやプロモーションの微調整に役立つ、または将来のサイトやプロジェクトのためのより強固な基盤を構築する貴重な知見を得たので、私の最初の障害は、いくつかの点で成功です。失敗は道の終わりである必要はありません - それは、代わりに目標の達成における継続的な試みを通して、あなたの手を導く不可欠レッスンすることができます。
上記の例では、ビジネス指向のウェブサイトを使用して、しかし確実に、これは任意のタスクまたは目標のために適用されるかを見ることができます。ダイエットの週後には体重を失っていない場合、あなたが何か間違ったことをやった知っていると、式を微調整してください。外国語を学ぶの月の後も、依然としてダウン基礎がないときは、あなたがあまりにも気を取らしたり、現在のペースでundedicatedいるため、事前ビットアップする必要があります知っている。あなたの目標が何であるかに関係なく、障害が道の終わりになることはありません - それは将来の成功につながるレッスンです。
2011年8月27日土曜日
ユアライフアウトオブネガティブを入手！
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2011年8月16日火曜日
ご不可能な夢のすばらしい可能性
私はそれがに来たたびに、離れて見て作られた年のこのテレビコマーシャルカップルバックがあった。それはパワーのある種のためにあった見て、前提は生活のために家具を造ったこの人があったということでした。
どういうわけか彼は事故で視力を失い、彼は彼が最も愛したものをやってをあきらめなければならないと思いました。しかし方法がない。それはこの鋸は非常に正確で信頼性が判明、さらに盲目の男はそれを操作することができます。
これが起こっている場所を確認？突然彼らも目を点滅していない、このスーパーシャープ、巨大な丸刃を通して木の部分を実行している盲目の大工を示しています。ああ、それは私のためにあまりにも多くいました。それは私のつま先をカールした。
それでも、全体のシーンがあったよう冷える骨のように、私はこの印象的なSAWの宣伝の下に基本的なメッセージが表示される場合があります - 私たちのことは不可能夢の驚くべき可能性があります。
自己の信念の力は私たちが今まで我々が行くことが考えられていたよりも遠くに私達を取ることができます。しかし、それは私たちの夢が実現見るために、我々は不可能との待ち合わせや征服それに秘密を学ぶ必要があることを自然の法則だ。
あなたが私と同じなら、何度もあったことはもちろん、よく見て撮影したことが上だったと、今まであなたが行きたいと思ったところ得られるかどうか疑問に思いました。私の心の欲望に対して、私が秘書として働く年を過ごした。
しかし、プロの働く女性として、外見上私を定義したビジネススーツにもかかわらず、私は常に1日私の絶賛していたファンのために私の心を歌って、キラキラ光る衣装で舞台になるものとして自分自身を想定。
あなたが私の背景を考慮すれば、私の音楽的な抱負はほとんど不可能だった。私は絶対音感を持つそれらの自然に才能のあるシンガーの一人はなかった。私が子供の頃、私は家の周りに歌うだろうと声が聞こえるところにいた人たちは、私は彼らが快適なものに耳を傾けていなかった知らせた。単刀直入に言えば、私はバケツの調子を運ぶことができなかった。
この傷のすべてが最高私は最終的にはプロの歌手やパフォーマーになるかということですかのショートバージョン。私も多くの点で私が今日持っている同省のために準備歌やステージパフォーマンス、の芸術を他の人を教える10年を過ごした。
私は私が行うことに生まれたことを行うに放棄を拒否したため、すべてのレベルで不可能に見えた状況は完全に可能となった。
"あなたはマスタードシードのような小さな信仰を持っている場合、何もあなたのため不可能で、"イエスは弟子に語った。
pirationsはほとんど不可能だった。私は絶対音感を持つそれらの自然に才能のあるシンガーの一人はなかった。私が子供の頃、私は家の周りに歌うだろうと声が聞こえるところにいた人たちは、私は彼らが快適なものに耳を傾けていなかった知らせた。単刀直入に言えば、私はバケツの調子を運ぶことができなかった。この傷のすべてが最高私は最終的にはプロの歌手やパフォーマーになるかということですかのショートバージョン。私も多くの点で私が今日持っている同省のために準備歌やステージパフォーマンス、の芸術を他の人を教える10年を過ごした。
私は私が行うことに生まれたことを行うに放棄を拒否したため、すべてのレベルで不可能に見えた状況は完全に可能となった。
"あなたはマスタードシードのような小さな信仰を持っている場合、何もあなたのため不可能で、"イエスは弟子に語った。
あなたの不可能な夢を達成していない場合は、そうすることからあなたを妨げている障害物何ですか？あなたがあなたのパスを自分の目標が実現し、何かがあなたを揺るがしたと見送りという完全な信仰を持っていた時があった？あなたはかつて、幸せに満たされ、繁栄しなければならなかった動機で再接続するまでか？
私は私が先頭に立たれた場所についての選択をしなければならなかったときに日は最終的に私のために到着した。私は、悲しい不幸な、落ち着きと私の人生になっていたものと完全に不満だった。
あなたは神が私が今まで私が始めたときに彼は私を上に設定する道路から信じられないほどだったという巨大なリマインダーとノッキング来たと言うかもしれない。しかし彼はそれがまっすぐに再び私を設定するために取ったものは何でもするつもりだった。彼はすでに成功と達成のための私をプログラムしていた。私が具体化する私の夢のためにそれを信じるために必要な
私は私の失敗は過去に向かって、私の生得権だったの素晴らしい未来に徒歩を始めたとして、私は啓発とモチベーションのために経典を検索。私は非常に、というそのルーク1時37によって奨励されて"何のための神では不可能です。"
これらは強力で人生の転機となる言葉です。彼らはあなたの精神に沈むと、あなたの個人的な真実になるまでだけではなく、彼らはあなたがログインあなたがそれらを見ることができますそれらを貼り付け、それらを書き留めて安心することができる真の言葉であることを、毎日それらに思う。
であっても何もない、ない私達が不可能な状況にラベルを付けるのか、神を停止することができます。それはあなたがあなたの創造主に接続し、彼は自分が生まれた前でさえもあなたの心に植えられた夢にで調整されているようにどちらかのように長く停止することはできません。
常にあらゆる不可能な夢で、あなたが達成できるものの驚くべき可能性は無限であることを忘れないでください。
2011年8月15日月曜日
後ろ子供を残して。児童虐待からの回復。
彼は最終的に安置される前に、私は最後の時間のために父を見た。そして私は"私は父を許して"、自分自身に言った。
私は彼を許しているが、私が経験した混乱、テロや虐待を忘れてはいません。
私が育ったときに私の父はほとんどの時間を離れて働いていた。しかし、彼が家にいた時、彼は暴力的だ。
私は彼が私の母を暴行を聞いて夜中に泣いて思い出した。私は彼女のすすり泣きを聞くことができた。私はそれについて何もできなかったので、私は泣いた。
私は彼を恐れていた。我々は彼の言葉によると間違って任意のものを行うことになっていませんでした。私が6歳だったときに彼は床に懸命に私の頭を押した。私はまだ私の額の傷を持っている。
私の母がうつ病と診断されたとき、私たち兄弟の4人は移動しなければならなかったと私たちは彼と一緒に住んでいた。彼は仕事で離れていた間私達の世話をする人を雇った。
彼が戻っていた私達にそんなに恐れがあった。父は彼が逆さまに彼を投入し、彼をスローするようにしたいと私の兄の一日のいずれかのように怒っていた。私は恐怖でそのエピソードを見た。
その時から、私がどんな間違いをしないようにしようとした。彼はしくしく泣きを聞くことはしたくないので、私は内側に泣いた。そして私は彼が私の兄弟の残りの部分で彼の怒りを発散見続けた。
私の父が母を離婚したとき、私は感じたり、反応する方法を知りませんでした。私の母は私達と戻っていたが、彼女のうつ病が再発続けた。我々は無視されました。
私は学校で友人からの慰めを見つけた。私は読書物語および文献を楽しんだ。私は学校の図書館で私の時間を過ごした。ないホームスイートホームはありませんでした。
私の母は私の世話をすることができませんでした。父は彼の新しい家族と住むために私を連れ去った。それはうまくいかなかった。私は福祉ホームへ送られました。
私は放棄されるに値するしていないが、私は無力だった。私は父と怒っていました。私は母と怒ってはなかったが、彼女が病気でなければならなかった理由を私は理解できませんでした。
最近まで、私は子供が感情的にも精神的に私に影響を受けるということは認めざるを望んでいない。私は私の日常の存在に沿って過ぎ去った時代の思い出を持ち込んでいる。
私のパートナーは深刻なコミットメントを提示されるまで、すべて私の関係では、すべてがうまくいった。私は、その後の関係を妨害するであろう。
私は誰にも開くことができませんでした。私の態度や行動上の任意のアドバイスや意見を与えられたとき、私は非常に防御的だった。
引数があったときに、私はクランプまたは立ち去った。私はすべての問題に直面し、それらを解決するためにしたかったことはありません。
と私はどれくらい悲しいか怪我に関係なく、誰の前で泣いていないだろう。私は私の妹はひどく負傷して入院した時を思い出した。私は誰も私が泣く見たいと思っていませんでした。私は離れて歩いて、人里はなれたところに一人で私の心を叫んだ。
彼女が病気でなければならなかった理由GRY母と一緒に、私はちょうど理解していませんでした。最近まで、私は子供が感情的にも精神的に私に影響を受けるということは認めざるを望んでいない。私は私の日常の存在に沿って過ぎ去った時代の思い出を持ち込んでいる。
私のパートナーは深刻なコミットメントを提示されるまで、すべて私の関係では、すべてがうまくいった。私は、その後の関係を妨害するであろう。
私は誰にも開くことができませんでした。私の態度や行動上の任意のアドバイスや意見を与えられたとき、私は非常に防御的だった。
引数があったときに、私はクランプまたは立ち去った。私はすべての問題に直面し、それらを解決するためにしたかったことはありません。
そして私は私がどれ悲しいか怪我に関係なく、誰の前で泣いていないだろう。私は私の妹はひどく負傷して入院した時を思い出した。私は誰も私が泣く見たいと思っていませんでした。私は離れて歩いて、人里はなれたところに一人で私の心を叫んだ。
私は時間と努力の多くに置くことによって、私のキャリアの中で秀でていた。今私はそれが現実をエスケープする方法の一つだと気付いた。私は注意を必要とするものに気づくことがないように私はとても忙しかった。私は約束を回避する手段としての仕事を使用していました。
私は捨てられるの経験から得た一つのことがあった。私は時間のために一人で静かに座って、反映することができた。
それは自然の美しさに私の魅力を開発しました。私は私の顔に吹き付ける風に手触りが大好きです。私は雨が落下見て楽しむ。と天気がどのように悪いに関係なく、それはまだ美しいです。
私は多くのことに興味となった。私は人生について、他人と自分自身に疑問を呈し、いくつかのものは特定の人に起こるか。人々は彼らが行うように動作するか私は疑問に思いました。私は答えを探した。
私は辛抱する強さを開発した。しかしそれだけでは十分ではない。私は彼女の生命のバランスをとり、宇宙が提供している豊かさを享受することができる生存者になりたいと思う。
私は私の壊れやすい養育の束縛から自分自身を自由に壊れることにしました。私は私の過去は自分の将来を台無しに継続できるようにしないことに自分自身を約束。
この子は成長しており、もはや沈黙で泣くことはありません。
2011年8月14日日曜日
ほかにはだれが自信を持って問題があると思う？
ときに私はあなたが自信のあなた自身の欠如であると信じるものを嘲笑することができるでしょう聞いた話を伝える。
私はそれを信じることができませんでした。日曜日は、キュー内に、私の地元の食品店ではオリンピック選手は、他のオリンピック選手にチャット、私の後ろに立っていた。私は私のショッピングカートの中身を見て、不思議に、どの項目が私は彼らがサインし得ることができる！私は彼らが話し小耳になるまでそれは...
あなたが見る、私はあなたと私は自信の問題に苦しんでのみ考え。私は男を見て、彼は私たちのような女性に魅力を感じることがないだろうと思っしたいだけだったと思った。私たちはより良い仕事のために行くのに値しないと感じただけだったと思った。私たちは以上食べただけだったと思った。私たちは自分自身をダウン話し、私たちが素敵なものに値するしていないように感じただけだったと思った。しかし、私が発見したことは我々がではないということだ。
日曜日にそのキューに立っていると、彼女はそれを持つことができる正直に言うと、オリンピック選手が最も低い信頼の金メダルを持っていることを教えてくれました、と！
トップレベルの仕事、彼女はすべての特典を与えられている - し、月曜日に私が会議室に移動している友人からメールで送られてくる。それが起こっていたか私が彼女に尋ねたとき、彼女は私が大人の遊び場で15歳のように感じる"と述べた。彼らは、任意の分を私に見ていきます。彼らは、私は良いんない表示されます。"それから私がこれを聞いた...
オスカーを受賞した彼女は賞を勝ったとき"、十分ではない"と感じた！
私はそれについて考えるために停止したときに、私は笑っていた。離れて最高経営責任者（CEO）からオリンピック選手、役員一歩とトップ女優が自信にあるすべての欠如できる場合は、なぜ私とあなた？
目安として、これらの3人の女性を使用して、私は自信が欠けているには理由がない。私は私の人生を見てみると、私は本当に成功するビジネス、すばらしい友人とすばらしい家族等を持っているか私それのいずれかを得るために自信に満ちてする必要はありませんでした。何か他のものは私は必要なものだった...
私は私が知っているすべてが一緒に来るインスピレーションの瞬間を持っている。私はそれらの瞬間に行動する - 時々機嫌がいいと信じられないといった様子で - とどのように私に来ることは新しいクライアント、新しい友情と素晴らしい関係です。しかし、これはどのように実現されます。
"は、私は良いんないわかります。"それから私がこれを聞いた...オスカーを受賞した彼女は賞を勝ったとき"、十分ではない"と感じた！
私はそれについて考えるために停止したときに、私は笑っていた。離れて最高経営責任者（CEO）からオリンピック選手、役員一歩とトップ女優が自信にあるすべての欠如できる場合は、なぜ私とあなた？
目安として、これらの3人の女性を使用して、私は自信が欠けているには理由がない。私は私の人生を見てみると、私は本当に成功するビジネス、すばらしい友人とすばらしい家族等を持っているか私それのいずれかを得るために自信に満ちてする必要はありませんでした。何か他のものは私は必要なものだった...
私は私が知っているすべてが一緒に来るインスピレーションの瞬間を持っている。私はそれらの瞬間に行動する - 時々機嫌がいいと信じられないといった様子で - とどのように私に来ることは新しいクライアント、新しい友情と素晴らしい関係です。しかし、これはどのように実現されます。
2011年8月13日土曜日
幸福および履行について
あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。
。 P>あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。 。 P>あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。 。 P>あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。 。 P>あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。 。 P>あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。 。 P>あなたは幸せになりたいが、方法を知っていますか。そのような自分が力、威信と材料財産の取得など、社会的、精神的な生き物のために理由を理解するために、さらに読んで十分なことはありません。私たちの重点は、精神的な値（または倫理的な徳）、肯定的な態度、期待、成熟した信念と責任ある選択を介して楽しい生活になります。 。 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あなた自身のオアシスを作成することで戦闘のストレス
あなたの体と心は、パーソナライズされた快適ゾーンを作成することでリラックスと幸福の感覚を高めるのに役立ちます。家庭、仕事や旅行でどうか、あなたはこれらの8つの簡単な手順で独自のオアシスを作成することができます。
ストレスや不安は、途中で私たちの心と体をエージングすることができます。効果的に対処されていない場合は、慢性的なストレスや心配は、私たちの心血管系や免疫系によって過度の緊張を置くことができます。また、気分障害に私たちが起こしやすくすると否定的に私たちの認知機能に影響を与える可能性があります。我々はリラックスしてくつろぐことができる安全で快適な場所を持つことは私たちの幸福と平和と静けさの感覚を作り出すを向上させることができます。
理想的には、あなたの家全体に落ち着きを誘導する雰囲気を作成することが最善です。それは部屋の唯一の隅にや職場で立方体の場合でも、しかし、スペースが限られている場合、あなたはまだ、あなた自身のオアシスを作成することができます。ここにあなたの個人的な空間、本物のくつろぎゾーン作成に8つの簡単な方法があります。
1。穏やかなサウンド。お気に入りの音楽、音機と水の滝では、リラックスしてくつろぐことができます。音は、私たちの認識を変更し、即座にあなたの気分を変更する機能があります。
2。リビング植物。生きている植物は平和な雰囲気を演出します。彼らは、屋内環境の雰囲気や空気の質を向上させ、その周りにポジティブなエネルギーを引き起こす。
3。柔らかい照明。柔らかく、調節可能な照明が落ち着いた雰囲気を作成することができます。明るい、しかし過酷なない電球を探してください。あなたの照明の明るさを調整できることは、あなたのスペースの気分のより多くの制御を与える。
4。快適なにおい。新鮮で快い香りは、平和な場所と時間にあなたを輸送することができます。空気の交換を得るためにウィンドウを開き、あなたが最も満足できる香りを作成するために空気清浄機や消臭剤を使用してください。
5。家具の配置。最高のあなたの毎日のニーズや行動に合わせて家具や他のアイテムを置きます。幸せな思い出を授ける事と自分の空間をパーソナライズ。
6。快適なテクスチャ。快適ゾーンを作成するために枕、投球および柔らかい素材を使用してください。タッチの感覚は、我々の感情に応じて強力なインパクトを持っています。
7。自然のシンボル。貝殻、石、羽、木、葉などで内部に屋外をもたらす
8。マシンに答える。あなたはリラックスして活性化させる、あなたの留守番電話のと音量を下げる必要があるときに。あなたが再充電して話をする準備ができたときは、常に呼び出しを返すことができます。
彼らはちょうど部屋の隅や職場で机であるかどうか、あなたの周囲の制御を取る。あなたがリラックスするためのご旅行の際には、さらにこれらの手順を使用することができます。あなた自身の個人的なオアシスを作成することで、リラックスして活性化させるためによりよいことができるようになります。いくつかの変更は、あなた自身が、穏やかな平和、通電してインスピレーションを行うに必要なすべての可能性があります。
あなたの家具、最高のあなたの毎日のニーズや行動に合わせて他の項目。幸せな思い出を授ける事と自分の空間をパーソナライズ。6。快適なテクスチャ。快適ゾーンを作成するために枕、投球および柔らかい素材を使用してください。タッチの感覚は、我々の感情に応じて強力なインパクトを持っています。
7。自然のシンボル。貝殻、石、羽、木、葉などで内部に屋外をもたらす
8。マシンに答える。あなたはリラックスして活性化させる、あなたの留守番電話のと音量を下げる必要があるときに。あなたが再充電して話をする準備ができたときは、常に呼び出しを返すことができます。
彼らはちょうど部屋の隅や職場で机であるかどうか、あなたの周囲の制御を取る。あなたがリラックスするためのご旅行の際には、さらにこれらの手順を使用することができます。あなた自身の個人的なオアシスを作成することで、リラックスして活性化させるためによりよいことができるようになります。いくつかの変更は、あなた自身が、穏やかな平和、通電してインスピレーションを行うに必要なすべての可能性があります。
モニークN.ギルバート、学士号個人の健康、栄養とライフスタイルコーチ、認定パーソナルトレーナー/フィットネスカウンセラーと著者です。モニークのコーチングは、人々が、健康にストレスを管理し、体重を減量して維持するのに役立ちます。モニークの個人的なコーチングプログラムの詳細についてはwww.MoniqueNGilbert.comに進みます。
2011年8月11日木曜日
感情的な手荷物
我々はそれらすべてを持っている。それは多くの顔を持っています。私たちは私たちの周りそれらを運ぶ、私たちは、思い出の豊富なデータベースにそれらを持って私たちのhearts.Weの深い室で、私たちの脳の最奥部に格納すること。いくつかの心臓に非常に近いもの、それはほんの少しの刺激で涙を引き出します。その他は、非常に深い憤りを怒りを感じるかもしれませんし、反社会的または敵対的行動を示すことができる。
影は、思いも寄らぬところで、自分の夢や起きている時間に、警告なしで爆発するおそれが暴力につながることが予想外と威圧的な抑えきれない怒りを、多くに従うと出没。
その他には、否定に住んでいると現実の世界と切り離さ自分たちの生活を過ごすことになります。いくつかは、自分自身を除くすべての人に非難を見つける、それは常に他の人のせいです。被害者と加害者はどうですか？
多くは何かを探し失われ、それらが識別することはできません。何かが欠落しています。孤独な顔のラインの質量混雑した通り、公共の場所で座っては、学校で、職場で一日を通して苦悶、慰めを求めて、おそらく教会に集まる。日常。我々は悲しい、憂うつや非友好的な顔の広大な海を参照してください。私たちの道は、彼らの不満を蹴飛ばすために開いている道を、こうしてuncontollable道路の怒りです。恐ろしい。
感情的な超過手荷物は、高い価格を要求する。この負担の重さに屈する人々がある、それは耐えても過言で取得します。彼らは戦いを維持するために、それ以上の理由を見つける。人生はその輝きを失う、彼らは世界は残酷見つけ、自らの存在meaningless.Toその、上の戦いは、まちがいなく。
流木のような人生を行く人の多くがある、それはもはや問題ではないどこ、現在はそれらをみましょう。私たちの世界はこの残酷だ？
何がこれらの感情的な苦しみの原因は何ですか？
壊れた夢、壊れた関係、失敗したキャリア、失われた希望、裏切り、違反、幼年期の外傷、または外傷の他の形態は、この健康問題に追加。社会的な不名誉、金融災害、貧困と中毒は、家族や社会の最も脆弱なメンバーに深い心の傷をキャスト。
、その存在meaningless.Toそれら、以上の戦いは、まちがいなく。流木のような人生を行く人の多くがある、それはもはや問題ではないどこ、現在はそれらをみましょう。私たちの世界はこの残酷だ？
何がこれらの感情的な苦しみの原因は何ですか？
壊れた夢、壊れた関係、失敗したキャリア、失われた希望、裏切り、違反、幼年期の外傷、または外傷の他の形態は、この健康問題に追加。社会的な不名誉、金融災害、貧困と中毒は、家族や社会の最も脆弱なメンバーに深い心の傷をキャスト。
私たちのペースの速い社会のせいにいますか？このために物質的成功、無限のおもちゃ、ガジェットや技術の急激な進歩の追求を追加。壊れやすい関係、弱まる家族の絆、すでにふかふかemotionalbaggageに追加する自己のと他人の不合理な期待が一部には長い、長い時間のためにそれらを運ぶ。
我々は物理を超えて、私たちのより深いニーズに耳を傾ける時間を取る場合は、すべてが、失われることはありません。情報、組織、専門家およびほとんどの地域が提供する他のリソースの洪水があります。深い感情的な苦しみは、もはや社会と苦しむ人々によって、無視することができる重要な問題です。人生にはもっとあります。
異なる文化からの年齢の知恵、そして信念は社会の現在の精神に合わせて復活または改訂されています。それは全体の人の心、肉体と精神を含む、総合的なアプローチを提供しています。
ピルを見張るような、常に最良の答えではないが、医学と科学研究の驚異は、広大です。
あなたの感情的な手荷物の重量の株式を取る。治癒はそれを受け入れる人々に開かれています。
2011年8月10日水曜日
あなたの精神を育む
あなたは、他について疑問に思うこれまでか"あなたは？"
静かにあなたに話す一つあなたがインスピレーションを探すお手伝いをする一つ。それは愛と平和幅を利かすの感じているあなたの精神にあります。幸福があなたを受け入れるために自由であるところです。
それは、あなたがあなた自身を囲むことが贅沢のすべての虚飾にもかかわらず、あなたの人生の虚しさを叫ぶ声である。それは目覚めるためにあなたに呼び出して、あなたを圧倒する孤独です。あなたの悲惨さにwallowingより人生にはもっとあります。それは関心と愛に飢えてあなたの精神です。
今まであなたが本当に誰もが手の届かない喜びの高さ、または苦痛と悲しみの深さを、共有する誰だろうか？自分自身内に手を差し伸べる。
何があなたの強さ、勇気とエンパワーメントを与える？なぜ負のセルフトークは特にあなたの孤独で拡大に感じられますか？
我々は、すべてのお客様が停止する場合、耳を傾け、それを育て、精神を持っている。それは道に迷ってあなたを導くことはありません。否定的な振動は精神があなたの否定的な態度とは何を持って望んでいないので、あなたを重量を量る。それはあなたの目的を達成しません。それはほとんどあなたがこのコースを追求するなら、あなた自身にしている、ねえ、あなたに伝えようとしている。私に耳を傾け、私はあなたよりよい方法を紹介します。
否定とあなたの精神との接続混同しないでください。
あなたの精神を確認するには、臨床試験を拡大する精神的な混沌と混乱のあなたが明確に操縦するソリューション、雲あなたの判断をあいまいにし、泥沼に深くドラッグ。否定はあなたの精神で切断されての結果です。
問題は、臨床試験、失望は生活の一部です。雲がどんなに暗いに関係なく、ブリザード、嵐および津波によって、太陽はいつも明るく、暖かい、上ものはありません。
それはあなたの否定的な態度とは何を持って望んでいない。それはあなたの目的を達成しません。それはほとんどあなたがこのコースを追求するなら、あなた自身にしている、ねえ、あなたに伝えようとしている。私に耳を傾け、私はあなたよりよい方法を紹介します。否定とあなたの精神との接続混同しないでください。
あなたの精神を確認するには、臨床試験を拡大する精神的な混沌と混乱のあなたが明確に操縦するソリューション、雲あなたの判断をあいまいにし、泥沼に深くドラッグ。否定はあなたの精神で切断されての結果です。
問題は、臨床試験、失望は生活の一部です。雲がどんなに暗いに関係なく、ブリザード、嵐および津波によって、太陽はいつも明るく、暖かい、上ものはありません。
それについて考える、どのようにあなたの精神を育てることができる、自問してみてください？これは私がそれを行う方法です。
感謝の祈りで私の一日 - 開始および終了。
- 瞑想、地に足をつけておくと現在住んでいる。
- 今日も短命ではよりよい明日になります。
問題がより良い時間にだけ飛石であることを知る、
他の人と何を私ができる共有し、私の祝福を数える。
感動的な書籍や引用を読んでください。
、なだめるような音楽を、聴くピアノを弾く
自然の美しさを認めなさい
、苦笑いして耐えて、その忍耐が美徳、すなわち知る
すべての人への思いやり/優しさは、戦うために自分自身の戦いがあることがわかる、してみてください。
私は愛する人は、彼らが日常愛されているノウハウをしましょう。
過ぎたが過ぎたこと、せ
私は過去何について行うが、それから学ぶことは何もないため、上、移動します。
ビットをドリーム。
2011年8月9日火曜日
トレジャーハント
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2011年8月7日日曜日
お使いのスモールトークのスキルを向上させる
世間話は、一般的に私たちの社会的な遭遇の大部分を占める非常に予測可能な表面的なチャタリングに与えられた名前です。
コメントや質問のほとんどは些細なソートとなる傾向があります。例えば、人は"、この熱波がこれまでに終了するときに私は疑問"、と言うかもしれないまたは"これはすばらしいドレス、あなたがそれを手に入れたんだ？"他の典型的な世間話の対話は、のような基本的な質問が含まれることがあります"あなたはどうするか？"または"この近所にどれくらい住んでいる"？
世間話はしばしば悪い名前を持っています。それはとても平凡な取るに足らないと予測可能であるからこそ多くの人々は、世間話を嫌う。それはほとんど重要なものに触れていない。それは別の魂に深くあなたを導くことはありません。それは保守的で安全です。
あなたは本当に深刻な世界の飢餓などの問題、または人生の意味、または最近の科学的ブレークスルーの結果については説明しません。
非常に知的なまたは非常に内気な、そして社会的に反抗的な人が、しばしば彼らは無意味と陳腐な考慮びびりのこの種の、に従事するために不本意です。人彼らは長い間ではなく、重要事項についてのみ、強烈な意味のある、そしてソウルフルな交流を持っているため。
これがあなたの真の場合、あなたが世間話の存在そのものに対して何も軽蔑を持っていないしている場合、あなたがそれに従事する者すべてに軽蔑してダウンを見れば、それはあなたの意見を見直し検討する時間です。
しかし、決まり文句、しかし卑劣な世間話は、、、開始、開発、および他の人間との社会的なつながりを深めて重要な役割を担っています。
社会的相互作用の車輪を潤滑油としての世間話だと思う。あなたが定期的に人が表示された場合、あなたは徐々にお互いの詳細については方法として、世間話を使用することができます。世間話は人々に相互に情報の非常に基本的なビットを交換するために、低キー、非脅迫手段を提供します。
これらの非常に、小さな安全で、そして決まり文句の交流を通して一人一人が他を提供する、あなたが共通しているのか興味を見つけることができますし、他の人のキャラクターが好きかどうか。
世間話に従事する完全な無力か拒否は厳しくあなたが開発する社会的な関係の全体の数を制限することができます。世間話のいくつかの形で従事することを拒否することで、親しみやすい人、またはあなたが他の人と話すには余りにも良いと思うことではないことに信号を送信します。
一方、より頻繁にあなたが他の人と世間話の出会いに従事、多くの可能性が高いそれはあなたがあなたにとってより重要であるトピックのいくつかの説明に移動する人を見つけることです。
oは徐々にお互いの詳細を学ぶ。世間話は人々に相互に情報の非常に基本的なビットを交換するために、低キー、非脅迫手段を提供します。これらの非常に、小さな安全で、そして決まり文句の交流を通して一人一人が他を提供する、あなたが共通しているのか興味を見つけることができますし、他の人のキャラクターが好きかどうか。
世間話に従事する完全な無力か拒否は厳しくあなたが開発する社会的な関係の全体の数を制限することができます。世間話のいくつかの形で従事することを拒否することで、親しみやすい人、またはあなたが他の人と話すには余りにも良いと思うことではないことに信号を送信します。
一方、より頻繁にあなたが他の人と世間話の出会いに従事、多くの可能性が高いそれはあなたがあなたにとってより重要であるトピックのいくつかの説明に移動する人を見つけることです。
代わりに、なぜ実際にそれからゲームを作るではない、世間話"ゲーム"をプレイすることを拒否の？楽しみのために厳密に世間話を実践し、自分自身にそれを起動して、行く保つためのポイントを与えることを決める。それで良くなるように作業は、開発可能なスキル、および実務として世間話だと思う。それはどこか、としばしばそれを行う。
世間話で良いなって、最終的に報われるとあなたは本当に自分に関係それらの事について話をする機会が増えますようになります。
2011年8月6日土曜日
ひとりぼっちのロンリー週末なし！
どのように週末が到着したときには反応せず、誰も何もすることを招待していない？
あなたは、電話が鳴ることを望んで、そして誰かが、どこか、あなたが何かをするために招待されることを望む、アパートの周りに落ち込んでいる人ですか？
またはご自身でお好みの活動の一部を実行する計画を立てるのですか？
非常に活発な社会生活を持っていない多くの人々は、彼らが他の誰かにしている限り、彼らは本当に楽しんで物事を行うのを拒否することによって、さらに自分自身を罰する。これはあなたに起こるのでしょうか？
あなたはパートナーなしであなた自身を楽しむことができないため、映画や劇場に行くか、または自分で夕食を持っていることができませんでしたことを自分自身で調べるにはどうしますか？
たぶんあなたは、グルメなレストランに行く愛する、または劇場、またはアクション映画を生きる人だが、あなたと行く誰かがない限り、これらの活動を行うことはありません。あなたが一緒に外出するパートナーを持っていない場合、あなただけの家に滞在。
あなたが一人でなら、あなたの好きな活動を楽しむことができないと考えるかもしれません。または、それらが公の場で一人であなたを見れば他の人がどう思おうが心配される場合があります。
あなたがあなたの好みの活動のいずれかを享受できないことを自分自身で確信している場合は単独でそれらを行う場合、あなたの態度は自己達成的予言が作成されます。
あなたは一人で外出しない、そして、それはあなたがあなたと誰かを持っていないことがどれほどひどい考える全体の時間を費やし、その後お食事がどれほど偉大に関係なく、そして自分で見ていることがどんなに面白い映画なら、それでも家惨め行きます。
しかし、このような状況で、それはあなたの不幸の原因となっているあなたが一人でいるという事実はないことがわかります。
あなたが自分自身にいくつかの非常に否定的な考えを伝え、そしてあなた自身は、彼らが真でなければならないことを信じせているので、あなたの悲惨さが原因です。あなたが重大な否定的な考えはあなたの心を埋めるを離すと、あなたの感情はあなたの思考が行くところ従うでしょうし、つらさを感じるでしょう。
良いニュースは、すべてにおいて自分自身に否定的な何かを言う必要がないことです！あなたは自分自身に肯定的なことを言うことを学ぶ、そしてあなたの自己の話を変えることによってあなた自身のための素晴らしい時間を作成することができます！
誰もあなたが外出に招待していないという理由だけで、それはあなたがあなた自身に気の毒単独で家にいているわけではありません。
自分自身とのデート - 出かけ、あなたが本当に楽しんでいるいくつかの活動を行う、そして特別な日のようにそれを扱うことにするか！
あなたがお粗末な時間を持つことを自分で伝える体験に行ってはいけない。あなたが一人で何かに行くとき、あなた自身の会社を楽しむことが事前に決定し、イベントを楽しむこと。
電子あなたがあなた自身にいくつかの非常に否定的な考えを伝え、そしてあなた自身は、彼らが真でなければならないことを信じせている。あなたが重大な否定的な考えはあなたの心を埋めるを離すと、あなたの感情はあなたの思考が行くところ従うでしょうし、つらさを感じるでしょう。良いニュースは、すべてにおいて自分自身に否定的な何かを言う必要がないことです！あなたは自分自身に肯定的なことを言うことを学ぶ、そしてあなたの自己の話を変えることによってあなた自身のための素晴らしい時間を作成することができます！
誰もあなたが外出に招待していないという理由だけで、それはあなたがあなた自身に気の毒単独で家にいているわけではありません。
自分自身とのデート - 出かけ、あなたが本当に楽しんでいるいくつかの活動を行う、そして特別な日のようにそれを扱うことにするか！
あなたがお粗末な時間を持つことを自分で伝える体験に行ってはいけない。あなたが一人で何かに行くとき、あなた自身の会社を楽しむことが事前に決定し、イベントを楽しむこと。
外出する前に、リラックスして自分を甘やかすために多少時間がかかる。快適に入浴すると、お気に入りの音楽を再生。あなたが見て、良い感じになって魅力的な衣服に着替えます。自分で楽しみながら、今後経験を楽しんで可視化する努力を。
あなた自身が自分で孤独と自分のために気の毒を可視化見つけた場合、自分で楽しみを持っている視覚化するために意識的な努力を行います。
あなたがイベントにある間、それが何であれ、あなたはそれotを出す楽しみを高めるためにできる限りのことを行います。
すべての感覚細部に注意を払う。あなたが食事のためにレストランに行く場合、代わりに無思慮に、あなたの食べ物を飲むと、すべてのおいしい一口を味わうのポイントを作る。ゆっくりすするあなたのワイン。あなたが状況にどのような喜びをできる取る。すべての感覚を開き、そしてあなたの心を開きます。あなたができる限りのことを自分自身のための最高の時間を作成します。
あなたが前向きに自分で出かけるに近づく場合、あなたはあなたが予想よりはるかに孤独な活動を楽しむことを学ぶことができることがわかります。一人で外出することで、社会的な敗者だということを意味するものではありません。それはあなたが永遠に一人になるだろうことを意味するものではありません。そしてそれは一人でいることが時々悪いことを意味するものではありません。
自分で楽しい時間を過ごす方法を学ぶことは、自分の良い意見を持っていることを意味します。それはあなた自身について爽快に他人の意見に依存することなく、あなた自身の自尊心を作成することを、あなたも自分自身を扱うことを意味します。
あなた自身の喜びと楽しみを作ることを学ぶことができるなら、あなたは一人で過ごす時間に直面したとき、以下のパニック状態になります。また、より多くの自信をより興味深く、そして他の人にはるかに魅力的になるでしょう。
2011年8月5日金曜日
拒否の恐怖を克服する
あなたは、拒絶反応の恐れが、あなたが本当に求める社会生活を持っていることからあなたを停止させる必要はありません！
それは、我々は他の人に近づくたびに、社会的に、我々は人々が時々私たちを拒否するリスクに直面している紛れもない事実です。あなたはコーヒー用、ダンス用、パーティー、関係のため、あるいは結婚のために拒否されるかもしれません。
誰もが常に拒否されます。拒絶反応を経験することがない唯一の人は、他の人間と対話することがない人です。
拒絶反応は、経験に楽しいことはない、と何人かの人々はそれを乗り越えて非常に苦労する。
あなたが社会的に拒否されたら、あなたは永遠に拒絶される運命にあることを自分自身で言うのですか？あなたが何らかの形で十分ではないことを証明するものとして別の人からすべての除去を参照していますか？あなたは、誰もあなたを本当に好きなしないことを記号としてそれを参照していますか？
社会的にあなたの否定的な信念のこれらの種類のトリガを拒否取得した場合、あなただけではありません。多くの人々がこのように反応するか、そしてそれは多くの場合は本当に必要な社会生活を持っていることから、それらを保持します。
しかし、これは拒絶反応を調べるだけの方法です？であっても、それらの発信であり、機会に拒否されます、他の人に社会的な申し入れをたくさんする人健康自尊心を、持っている人。
違いは、社会的に自信を持って人々が深く拒絶に悩まさ感じていないです。彼らは彼ら自身を非難しないでください。彼らは、彼らが何らかの形で欠陥があることを証明するものとして拒絶を表示しません。最も社会的に自信を持って人々のために、拒否されるとすぐに忘れられている比較的単純な経験です。
恥ずかしがりや敏感な人々のために、拒絶反応は、長期的、感情的に外傷体験することができます。
拒否。それはそのような醜いの語を使用できます。
拒絶反応は私たちにそう多くの困難を引き起こすことができる理由の一つは、私たちの心の中に我々はしばしば私たちにさらに多くの痛みを引き起こすので、他の多くの醜い言葉に拒絶反応を結びつけることです。
屈辱。不十分。役に立たない。敗者。十分ではない。哀れな。ロンリー。
恥ずかしがりや敏感な人々のために、拒絶反応は、長期的、感情的に外傷体験することができます。
拒否。それはそのような醜いの語を使用できます。
拒絶反応は私たちにそう多くの困難を引き起こすことができる理由の一つは、私たちの心の中に我々はしばしば私たちにさらに多くの痛みを引き起こすので、他の多くの醜い言葉に拒絶反応を結びつけることです。
屈辱。不十分。役に立たない。敗者。十分ではない。哀れな。ロンリー。
より多くの我々が拒否される、という負の側面に住む、多くの不必要な痛みは、我々が経験するでしょう、そして困難それが社会的に誰か次回にアプローチすることになります。
社会的に成功している人は、自分自身のために彼らの社会的な成功のためのすべてのクレジットを取る傾向がある。社会的に自信を持って人々が拒否されると、彼らは通常、他の人に責任の所在を明らかにする！
これはシャイで孤独な人々が頻繁に反応する方法の反対です。内気で孤独な人々が彼らの社会的な序曲が拒否された場合、自分自身のすべての責任をつかむために傾向がある、と彼らの序曲が受け入れられた場合、彼らは他の人がそれらを受け入れることでミスをしたと信じて可能性があります。
拒絶反応ははるかに厄介な、非常に感情的に敏感な人々にある、低い自尊心を持っている人、または非常に機能不全または虐待的な幼年期を持っていた人々。
ここに自信と自尊心を欠いている、または非常に内気な人は非常に感情的に敏感な人々が、、拒絶に反応するいくつかの方法があります。彼らはは以下となります。
·ははるかに社会的に自信を持って人々がやるより拒絶反応の危険性を恐れる
·非常に苦痛と屈辱的な経験として拒絶を経験する可能性があります。
·しばしば、彼らが拒否された場合責任が全くないと仮定
·彼らは障害で何とかなる、または欠陥のあることを証明するものとして社会的な拒絶反応を解釈する可能性が高い。
·なしが発生していない場合でも拒絶反応を想像する可能性が高い
·彼らは拒絶反応が発生する可能性があると判断した場合に社会的相互作用を避けるために可能性が高い。
·彼らが1人のユーザによって拒否された場合、彼らは自分たちの生活の残りのために、他の人によって拒否され続けると信じている可能性が高い。
これはシャイで孤独な人々が頻繁に反応する方法の反対です。内気で孤独な人々が彼らの社会的な序曲が拒否された場合、自分自身のすべての責任をつかむために傾向がある、と彼らの序曲が受け入れられた場合、彼らは他の人がそれらを受け入れることでミスをしたと信じて可能性があります。
拒絶反応ははるかに厄介な、非常に感情的に敏感な人々にある、低い自尊心を持っている人、または非常に機能不全または虐待的な幼年期を持っていた人々。
ここに自信と自尊心を欠いている、または非常に内気な人は非常に感情的に敏感な人々が、、拒絶に反応するいくつかの方法があります。彼らはは以下となります。
·ははるかに社会的に自信を持って人々がやるより拒絶反応の危険性を恐れる
·非常に苦痛と屈辱的な経験として拒絶を経験する可能性があります。
·しばしば、彼らが拒否された場合責任が全くないと仮定
·彼らは障害で何とかなる、または欠陥のあることを証明するものとして社会的な拒絶反応を解釈する可能性が高い。
·なしが発生していない場合でも拒絶反応を想像する可能性が高い
·彼らは拒絶反応が発生する可能性があると判断した場合に社会的相互作用を避けるために可能性が高い。
·彼らが1人のユーザによって拒否された場合、彼らは自分たちの生活の残りのために、他の人によって拒否され続けると信じている可能性が高い。
良いニュースはしかしそこにあります。あなたは非常に感情的に敏感または内気な場合でも、あなたが育ったように多くの感情的なサポートを得るしなかった場合でも、あなたはまだあなたが拒絶の経験についてあなた自身に話す方法を変更するために学ぶことができます。
健全な自尊心を持つ人は時々の社会的、感情的なリスクを取ることが開発に関係の必要な部分であることに気づく。誰かが否決されると、彼らは個人的にそれを取ることはありません。彼らはただ上を移動し、より受容になる誰かを探してください。それは、彼らは重大な欠陥や不十分なので、彼らが拒否された理由がないと思われるために社会的に自信を持って人には発生しません。
あなたが社会的に自信がある人が持っていることを拒絶についての同じ信念を採用することを学ぶことができます。
ここでは、拒絶のあなたの恐れを克服するための手順の概要は以下のとおりです。
·ご拒絶のあなたの恐れを克服したい理由を思い出す。あなたの目標は幸せな社会生活を持つことを思い出す。
·ご拒絶について、自分自身に言うことを変更します。あなたが受け入れられるか他の人々によって拒否さか否かにあなたの自己の価値を接続しないでください。
·他の人に多く、多くの社会的なアプローチを行います。
·新しい関係を開発する際に赤ちゃんの一連のステップを取る。
あなたが拒絶についての考え方を変更するためにたくさんの練習が必要かもしれませんし、思考の新しい、より多くの支持方法を指摘して良いセラピストの助けが必要な場合があります。
最終結果は努力する価値になることを思い出す。
我々は彼らが私たちを拒否するかもしれない恐れて私たちは他者との対話控えるだけでなく、我々はいくつかの時折の痛みや不快感を与えるのですが、我々はまた、他の人間が提供できるすべての潜在的な暖かさ、快適さ、楽しさと興奮をお見逃しする場合私たち。
2011年8月4日木曜日
より創造的
あなたは、より創造的な人間になるか？
あなたがその質問にyesまたはnoで答えの前に、単語"創造性"あなたに何を意味するかを考える。
あなたが会社で中間管理職になるために起こる一方、あなたがその創造性はあなたがアーティストならあなたが唯一必要とする何かであると思われる場合は、増加する創造性が本当にあなたの人生に必要ないと思うかもしれません。しかし、創造性は芸術的表現よりもはるかに広いものであり、それは人生の多くの分野で必要としている。
創造的な人のあなたの考えは、長い一日の巨大なキャンバスを描く、ロフトに住んでいる人かもしれません。あるいは長い小説に取り組んで彼女のコンピュータでの作家、。またはミュージシャン、俳優、または歌手が観客にステージ上で演奏。
これらは積極的に芸術的に自分自身を表現するすべての人々であり、そして誰も彼らの芸術を楽しんでいない場合でも、それらはすべて正しく、クリエイティブな人であると言うことができる。
しかし、最終的に何百人もの人を採用、それを生産し、配布する企業を形成する新製品、のアイデアを持っている起業家はどうですか？このrequireを創造性はないのですか？
病気を治すための努力で新しい化合物を開発し、実験室でtoiling研究員についてはどうですか？これは創造的ではない？小さな予算で健康的な美味しいお食事を思い付くために管理する単一の母親についてはどうですか？その創造性はありますか？
一人に、創造性は、画像フレームへの接着の貝殻を意味することができます。別のものに、創造性は、物理学における大統一理論を解くことを意味するかもしれません。と別の人に、創造的であることは工場の組立ラインをスピードアップするために独創的な新しい方法を考え出す意味するかもしれません。
我々は唯一の芸術的表現の面で創造性を定義するとき、我々は創造的思考と問題解決のための他の潜在的なアプリケーションの多くを欠場。
絵や小説に取り組む作家の絵画作品は、額縁のラボの研究者、そして起業家、および個人の接着貝殻と共通の何かを持っていません。彼らはすべての前に存在していなかった問題点や工夫ソリューションに取り組んでいます。これらの人々は何かの新鮮な方法を想像する彼らの心を使用しています。
彼らは前に行っているものとは異なるものを作る、予期しない方法で既存のアイデアや素材を組み合わせています。それは新しい発想、新しい外観、新しい製品、または技術があります。創造性は、刺激的な楽しい、個人的に果たし、さらには経済的に有利なことができます。また、イライラ挑戦と恐ろしいことができます。
我々は創造的であることが我々の能力を向上させることができますか？はい。実際には、より創造的に学ぶことは非常に楽しく、簡単にできることができます。多くの技術が創造的で芸術的才能だけでなく、創造的問題解決を改善するために改善するために開発されている。
eや小説に取り組んで作家は額縁にラボの研究者、そして起業家、および個人の接着貝殻と何らかの共通点を持っていません。彼らはすべての前に存在していなかった問題点や工夫ソリューションに取り組んでいます。これらの人々は何かの新鮮な方法を想像する彼らの心を使用しています。彼らは前に行っているものとは異なるものを作る、予期しない方法で既存のアイデアや素材を組み合わせています。それは新しい発想、新しい外観、新しい製品、または技術があります。創造性は、刺激的な楽しい、個人的に果たし、さらには経済的に有利なことができます。また、イライラ挑戦と恐ろしいことができます。
我々は創造的であることが我々の能力を向上させることができますか？はい。実際には、より創造的に学ぶことは非常に楽しく、簡単にできることができます。多くの技術が創造的で芸術的才能だけでなく、創造的問題解決を改善するために改善するために開発されている。
テサロニケは脳ストーミング、画像のストリーミング、マインドマッピング、および誘導イメージ療法と瞑想の様々な形のような技術が含まれています。
創造性を高めるすべての技術は一つの共通点を持っている。彼らはすべて私たちが心で持っている内側の裁判官または評論家をバイパスしようとしている。
私たちのほとんどは私達が考え、行うすべてについて一定の解説を実行している内なる声を持っている。我々はかろうじて時間の非常にこの内なる声に気付くことがあります、まだそれは私達が私達の生活の中で達成できることに大きな影響を持っています。
私たちの多くでは、この内なる声は、通常、非常に否定的です。我々は何をしたいのかに関係なく、この内なる声は際限なく私たちを批判し、私たちの心の背景にテープのように動作していない、と私たちのアイデアです。
私たちは新しいアイデアを思い付くとき、私たちの内なる声が、"このアイデアは愚かである"、と言ってもよいし、それは私が二流や平均になることはないはず"、私達に言いかもしれない、私はすべての時間素晴らしい、完璧でなければなりません。すべての私のアイデアは全く素晴らしいと革新的でなければなりません。私のアイデアは、最初から完璧な権利ではない場合、"私は失敗だとそれも試して良いではありません。
私たちの負の内なる批評家は、常に声として表示されません。時々私達は私達自身が失敗の映像を参照してください。または我々は新しいアイデアや新しいアクションを追求するから私たちを止める恐怖と恥ずかしさの物理的な感覚を持つことができます。
我々はより創造的になりたいなら、我々の内なる批評家をバイパスまたは遮断する方法を見つける必要があります。
私たちの内なる批評家は、私たちは完璧にしようとしているが、通常は逆の効果が得られます。
私たちの内側の判断の対話は主に負の場合、私たちの創造力が低下します。
代わりに私たちはより良いアイデアを思いつくできるようにすることを、それが負の内側の対話が完全に乾燥するために新しいアイデアを思いつくために我々の能力を破壊することをはるかに可能性があります。
2011年8月3日水曜日
あなたは他人が自分を好き必要がある場合は、自分自身を好きに学ぶ！
私たちの多くは、誤って私達が何か良い資質を持って考えること、それが間違っていたり、うぬぼれだと信じています。我々は、自己批判は私たちのパフォーマンスを向上させるための鍵であることを考えて、私たちの否定的な資質のために自分自身をberatingに多くの時間を費やすことがあります。
しかし、私たちの本来の欠点について一定の焦点は、他の人と友達を作るための努力を妨げることができる。
私たちは私たちが提供する多くを持っていないと思われる場合はどのように新しい友達を作るために自信を持つことができますか？どのように私たちは私たちの内側の人間は欠陥があると判断した場合には他人が私たちが好きなことを信じることができる？または我々はあまりにも他の興味の方に退屈していると思えば？
我々は自分で何か良いが表示されない場合、誰が我々に表示されるものと思うかもしれません。私達に引き付けられるため、他のために、彼らは簡単に私たちの最高の資質を見ることができる必要があります。我々は良い資質に注目すると私たちは関係に提供する価値の何かを持っていることが、もっと自信を持つことになります。
あなたが社会的に成功させるために希望される場合、それはない誰もがすべての状況下であなたを好きに起こっているという事実を受け入れることが重要です。誰もが特に最初にお会いに、あなたがでてくるパッケージを希望する予定です。すべての人が、彼らはあなたに会う前に長い形成された好き嫌いのユニークなパターンがあります。
あなたはそれが他の誰かがあなたを好きではないと思えるときに失敗として自分自身を非難するとは思わない。
誰かがあなたを嫌いに思われる場合は、その嫌いな理由は、ほとんど、あるいはあなたと何の関係がある場合があります。このようにしていない人は恐ろしい、または浅い、またはビジーまたは内気かもしれない。おそらく、あなたとその人は単に、この特定の時点でお互いの不一致です。
あなたの欠陥があなたの資産より大きいと判断することで、ゲームの自分自身を服用しないでください。実際には、あなたが欠陥であると考える、非常に資質のいくつかは、誰か他の人に魅力的かもしれません。
一人はあなたを拒否する原因となるすべての要因については、少なくとも他の誰かとのあなたのおかげで動作する多くの要因としてあります。
あなたの理想体重オーバー30ポンドになるかもしれませんが、素晴らしい笑いと人生のための巨大な熱意を持っている可能性があります。あなたの余分な体重は、文字通り目に見えないとなるために多くの人々があります。
あなたは、みすぼらしい車を運転することがありますが、偉大なダンサーと忠実な友人かもしれない。そこに忠誠心、または楽しみ、もしくは甘さ、またはウィット、そしてそれは重要ではないに来るのパッケージを探している人がいる。
あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
特定の時間。あなたの欠陥があなたの資産より大きいと判断することで、ゲームの自分自身を服用しないでください。実際には、あなたが欠陥であると考える、非常に資質のいくつかは、誰か他の人に魅力的かもしれません。
一人はあなたを拒否する原因となるすべての要因については、少なくとも他の誰かとのあなたのおかげで動作する多くの要因としてあります。
あなたの理想体重オーバー30ポンドになるかもしれませんが、素晴らしい笑いと人生のための巨大な熱意を持っている可能性があります。あなたの余分な体重は、文字通り目に見えないとなるために多くの人々があります。
あなたは、みすぼらしい車を運転することがありますが、偉大なダンサーと忠実な友人かもしれない。そこに忠誠心、または楽しみ、もしくは甘さ、またはウィット、そしてそれは重要ではないに来るのパッケージを探している人がいる。
あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
あなたが多くのお金を持っていないため、劣等感を決定することができますし、素敵な車を運転しないでください。これが、あなたの生活の中で多くの友人を持っていない理由であることを信じることができる。
あなたは非常に裕福であれば一方では、誰もがあなたのお金の後で、その誰もが本当に人としてあなたを好きていないことを不審な可能性があります。
ポイントは、ちょうど約何でもにこだわることもできますし、それはあなたが友人を持っていないといずれをも行うことができない理由だと信じています。
あなたの良い資質のリストを書き留めて、しばしばそれを確認：ここにあなたの良い資質が何であるかを思い出すために簡単な方法です。
ちょうどあなたの良い資質がどんなものかあなたの心ではないと思う実際にリストを書くために努力する。執筆の行為は、あなたの心のアイデアの強度を補強するのに役立ちます。あなたの良い点のために自分自身に信用を与えるために恥ずかしいことしないでください。あなたの良い点が何であるか任意のアイデアをお持ちでない場合は、あなたが知っている人々のいくつかを質問することがあります。
あなたは良い資質のリストをコンパイルすると、全広い世界であなたの親友としてあなたの賞賛のような寛大さは次のようになります！あなたがまだ親友を持っていない場合は、あなたの心に真にあなたを知って、あなたを高く評価賢明と愛する友人を想像してみてください。その人はあなたの良い点は何だと思いますか？
ここにあなたに適用されるかもしれないいくつかのアイデアがあります。あなた自身のためにこのリストを調整し、それに追加してお気軽に。
Dそれが入ってくるパッケージが重要ではありません。あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
あなたが多くのお金を持っていないため、劣等感を決定することができますし、素敵な車を運転しないでください。これが、あなたの生活の中で多くの友人を持っていない理由であることを信じることができる。
あなたは非常に裕福であれば一方では、誰もがあなたのお金の後で、その誰もが本当に人としてあなたを好きていないことを不審な可能性があります。
ポイントは、ちょうど約何でもにこだわることもできますし、それはあなたが友人を持っていないといずれをも行うことができない理由だと信じています。
あなたの良い資質のリストを書き留めて、しばしばそれを確認：ここにあなたの良い資質が何であるかを思い出すために簡単な方法です。
ちょうどあなたの良い資質がどんなものかあなたの心ではないと思う実際にリストを書くために努力する。執筆の行為は、あなたの心のアイデアの強度を補強するのに役立ちます。あなたの良い点のために自分自身に信用を与えるために恥ずかしいことしないでください。あなたの良い点が何であるか任意のアイデアをお持ちでない場合は、あなたが知っている人々のいくつかを質問することがあります。
あなたは良い資質のリストをコンパイルすると、全広い世界であなたの親友としてあなたの賞賛のような寛大さは次のようになります！あなたがまだ親友を持っていない場合は、あなたの心に真にあなたを知って、あなたを高く評価賢明と愛する友人を想像してみてください。その人はあなたの良い点は何だと思いますか？
ここにあなたに適用されるかもしれないいくつかのアイデアがあります。あなた自身のためにこのリストを調整し、それに追加してお気軽に。
私の良い資質は以下のとおりです。
· Iは親切です
· I決してゴシップ
· Iは、他の人を助けるために私の邪魔を行く
· Iは数字でいいよ
· Iは、穏やかな気質を持っている
· Iは、スポーツについて多くを知っている
あなたは、あなたとあなたのリストを保持し、毎日を介してそれを読むことができます。あなたが自分で発見する新たな良い資質を考えるたびに追加。他の人々はあなたを与えることに賛辞に注意する。他人があなたに表示される正の資質は、同様にあなたのリストに行くことができます。
あなたがそこに人々を満たしているときに、頻繁にあなたが持っているすべての素晴らしい資質を思い出す。あなたもそれを感謝する他の人に会う前にそれは時間の問題だ！
リラックスして学んでください。代わりに、いくつかの知覚の欠点のためにあなた自身をberatingから、あなたが提供している良い資質に集中する。贈り物の特定の組み合わせのための聴衆があることを認識し、そしてそれらに感謝するそれらの人を探して行く。
2011年8月2日火曜日
あなたは他人が自分を好き必要がある場合は、自分自身を好きに学ぶ！
私たちの多くは、誤って私達が何か良い資質を持って考えること、それが間違っていたり、うぬぼれだと信じています。我々は、自己批判は私たちのパフォーマンスを向上させるための鍵であることを考えて、私たちの否定的な資質のために自分自身をberatingに多くの時間を費やすことがあります。
しかし、私たちの本来の欠点について一定の焦点は、他の人と友達を作るための努力を妨げることができる。
私たちは私たちが提供する多くを持っていないと思われる場合はどのように新しい友達を作るために自信を持つことができますか？どのように私たちは私たちの内側の人間は欠陥があると判断した場合には他人が私たちが好きなことを信じることができる？または我々はあまりにも他の興味の方に退屈していると思えば？
我々は自分で何か良いが表示されない場合、誰が我々に表示されるものと思うかもしれません。私達に引き付けられるため、他のために、彼らは簡単に私たちの最高の資質を見ることができる必要があります。我々は良い資質に注目すると私たちは関係に提供する価値の何かを持っていることが、もっと自信を持つことになります。
あなたが社会的に成功させるために希望される場合、それはない誰もがすべての状況下であなたを好きに起こっているという事実を受け入れることが重要です。誰もが特に最初にお会いに、あなたがでてくるパッケージを希望する予定です。すべての人が、彼らはあなたに会う前に長い形成された好き嫌いのユニークなパターンがあります。
あなたはそれが他の誰かがあなたを好きではないと思えるときに失敗として自分自身を非難するとは思わない。
誰かがあなたを嫌いに思われる場合は、その嫌いな理由は、ほとんど、あるいはあなたと何の関係がある場合があります。このようにしていない人は恐ろしい、または浅い、またはビジーまたは内気かもしれない。おそらく、あなたとその人は単に、この特定の時点でお互いの不一致です。
あなたの欠陥があなたの資産より大きいと判断することで、ゲームの自分自身を服用しないでください。実際には、あなたが欠陥であると考える、非常に資質のいくつかは、誰か他の人に魅力的かもしれません。
一人はあなたを拒否する原因となるすべての要因については、少なくとも他の誰かとのあなたのおかげで動作する多くの要因としてあります。
あなたの理想体重オーバー30ポンドになるかもしれませんが、素晴らしい笑いと人生のための巨大な熱意を持っている可能性があります。あなたの余分な体重は、文字通り目に見えないとなるために多くの人々があります。
あなたは、みすぼらしい車を運転することがありますが、偉大なダンサーと忠実な友人かもしれない。そこに忠誠心、または楽しみ、もしくは甘さ、またはウィット、そしてそれは重要ではないに来るのパッケージを探している人がいる。
あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
特定の時間。あなたの欠陥があなたの資産より大きいと判断することで、ゲームの自分自身を服用しないでください。実際には、あなたが欠陥であると考える、非常に資質のいくつかは、誰か他の人に魅力的かもしれません。
一人はあなたを拒否する原因となるすべての要因については、少なくとも他の誰かとのあなたのおかげで動作する多くの要因としてあります。
あなたの理想体重オーバー30ポンドになるかもしれませんが、素晴らしい笑いと人生のための巨大な熱意を持っている可能性があります。あなたの余分な体重は、文字通り目に見えないとなるために多くの人々があります。
あなたは、みすぼらしい車を運転することがありますが、偉大なダンサーと忠実な友人かもしれない。そこに忠誠心、または楽しみ、もしくは甘さ、またはウィット、そしてそれは重要ではないに来るのパッケージを探している人がいる。
あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
あなたが多くのお金を持っていないため、劣等感を決定することができますし、素敵な車を運転しないでください。これが、あなたの生活の中で多くの友人を持っていない理由であることを信じることができる。
あなたは非常に裕福であれば一方では、誰もがあなたのお金の後で、その誰もが本当に人としてあなたを好きていないことを不審な可能性があります。
ポイントは、ちょうど約何でもにこだわることもできますし、それはあなたが友人を持っていないといずれをも行うことができない理由だと信じています。
あなたの良い資質のリストを書き留めて、しばしばそれを確認：ここにあなたの良い資質が何であるかを思い出すために簡単な方法です。
ちょうどあなたの良い資質がどんなものかあなたの心ではないと思う実際にリストを書くために努力する。執筆の行為は、あなたの心のアイデアの強度を補強するのに役立ちます。あなたの良い点のために自分自身に信用を与えるために恥ずかしいことしないでください。あなたの良い点が何であるか任意のアイデアをお持ちでない場合は、あなたが知っている人々のいくつかを質問することがあります。
あなたは良い資質のリストをコンパイルすると、全広い世界であなたの親友としてあなたの賞賛のような寛大さは次のようになります！あなたがまだ親友を持っていない場合は、あなたの心に真にあなたを知って、あなたを高く評価賢明と愛する友人を想像してみてください。その人はあなたの良い点は何だと思いますか？
ここにあなたに適用されるかもしれないいくつかのアイデアがあります。あなた自身のためにこのリストを調整し、それに追加してお気軽に。
Dそれが入ってくるパッケージが重要ではありません。あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
あなたが多くのお金を持っていないため、劣等感を決定することができますし、素敵な車を運転しないでください。これが、あなたの生活の中で多くの友人を持っていない理由であることを信じることができる。
あなたは非常に裕福であれば一方では、誰もがあなたのお金の後で、その誰もが本当に人としてあなたを好きていないことを不審な可能性があります。
ポイントは、ちょうど約何でもにこだわることもできますし、それはあなたが友人を持っていないといずれをも行うことができない理由だと信じています。
あなたの良い資質のリストを書き留めて、しばしばそれを確認：ここにあなたの良い資質が何であるかを思い出すために簡単な方法です。
ちょうどあなたの良い資質がどんなものかあなたの心ではないと思う実際にリストを書くために努力する。執筆の行為は、あなたの心のアイデアの強度を補強するのに役立ちます。あなたの良い点のために自分自身に信用を与えるために恥ずかしいことしないでください。あなたの良い点が何であるか任意のアイデアをお持ちでない場合は、あなたが知っている人々のいくつかを質問することがあります。
あなたは良い資質のリストをコンパイルすると、全広い世界であなたの親友としてあなたの賞賛のような寛大さは次のようになります！あなたがまだ親友を持っていない場合は、あなたの心に真にあなたを知って、あなたを高く評価賢明と愛する友人を想像してみてください。その人はあなたの良い点は何だと思いますか？
ここにあなたに適用されるかもしれないいくつかのアイデアがあります。あなた自身のためにこのリストを調整し、それに追加してお気軽に。
私の良い資質は以下のとおりです。
· Iは親切です
· I決してゴシップ
· Iは、他の人を助けるために私の邪魔を行く
· Iは数字でいいよ
· Iは、穏やかな気質を持っている
· Iは、スポーツについて多くを知っている
あなたは、あなたとあなたのリストを保持し、毎日を介してそれを読むことができます。あなたが自分で発見する新たな良い資質を考えるたびに追加。他の人々はあなたを与えることに賛辞に注意する。他人があなたに表示される正の資質は、同様にあなたのリストに行くことができます。
あなたがそこに人々を満たしているときに、頻繁にあなたが持っているすべての素晴らしい資質を思い出す。あなたもそれを感謝する他の人に会う前にそれは時間の問題だ！
リラックスして学んでください。代わりに、いくつかの知覚の欠点のためにあなた自身をberatingから、あなたが提供している良い資質に集中する。贈り物の特定の組み合わせのための聴衆があることを認識し、そしてそれらに感謝するそれらの人を探して行く。
2011年8月1日月曜日
あなたは他人が自分を好き必要がある場合は、自分自身を好きに学ぶ！
私たちの多くは、誤って私達が何か良い資質を持って考えること、それが間違っていたり、うぬぼれだと信じています。我々は、自己批判は私たちのパフォーマンスを向上させるための鍵であることを考えて、私たちの否定的な資質のために自分自身をberatingに多くの時間を費やすことがあります。
しかし、私たちの本来の欠点について一定の焦点は、他の人と友達を作るための努力を妨げることができる。
私たちは私たちが提供する多くを持っていないと思われる場合はどのように新しい友達を作るために自信を持つことができますか？どのように私たちは私たちの内側の人間は欠陥があると判断した場合には他人が私たちが好きなことを信じることができる？または我々はあまりにも他の興味の方に退屈していると思えば？
我々は自分で何か良いが表示されない場合、誰が我々に表示されるものと思うかもしれません。私達に引き付けられるため、他のために、彼らは簡単に私たちの最高の資質を見ることができる必要があります。我々は良い資質に注目すると私たちは関係に提供する価値の何かを持っていることが、もっと自信を持つことになります。
あなたが社会的に成功させるために希望される場合、それはない誰もがすべての状況下であなたを好きに起こっているという事実を受け入れることが重要です。誰もが特に最初にお会いに、あなたがでてくるパッケージを希望する予定です。すべての人が、彼らはあなたに会う前に長い形成された好き嫌いのユニークなパターンがあります。
あなたはそれが他の誰かがあなたを好きではないと思えるときに失敗として自分自身を非難するとは思わない。
誰かがあなたを嫌いに思われる場合は、その嫌いな理由は、ほとんど、あるいはあなたと何の関係がある場合があります。このようにしていない人は恐ろしい、または浅い、またはビジーまたは内気かもしれない。おそらく、あなたとその人は単に、この特定の時点でお互いの不一致です。
あなたの欠陥があなたの資産より大きいと判断することで、ゲームの自分自身を服用しないでください。実際には、あなたが欠陥であると考える、非常に資質のいくつかは、誰か他の人に魅力的かもしれません。
一人はあなたを拒否する原因となるすべての要因については、少なくとも他の誰かとのあなたのおかげで動作する多くの要因としてあります。
あなたの理想体重オーバー30ポンドになるかもしれませんが、素晴らしい笑いと人生のための巨大な熱意を持っている可能性があります。あなたの余分な体重は、文字通り目に見えないとなるために多くの人々があります。
あなたは、みすぼらしい車を運転することがありますが、偉大なダンサーと忠実な友人かもしれない。そこに忠誠心、または楽しみ、もしくは甘さ、またはウィット、そしてそれは重要ではないに来るのパッケージを探している人がいる。
あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
特定の時間。あなたの欠陥があなたの資産より大きいと判断することで、ゲームの自分自身を服用しないでください。実際には、あなたが欠陥であると考える、非常に資質のいくつかは、誰か他の人に魅力的かもしれません。
一人はあなたを拒否する原因となるすべての要因については、少なくとも他の誰かとのあなたのおかげで動作する多くの要因としてあります。
あなたの理想体重オーバー30ポンドになるかもしれませんが、素晴らしい笑いと人生のための巨大な熱意を持っている可能性があります。あなたの余分な体重は、文字通り目に見えないとなるために多くの人々があります。
あなたは、みすぼらしい車を運転することがありますが、偉大なダンサーと忠実な友人かもしれない。そこに忠誠心、または楽しみ、もしくは甘さ、またはウィット、そしてそれは重要ではないに来るのパッケージを探している人がいる。
あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
あなたが多くのお金を持っていないため、劣等感を決定することができますし、素敵な車を運転しないでください。これが、あなたの生活の中で多くの友人を持っていない理由であることを信じることができる。
あなたは非常に裕福であれば一方では、誰もがあなたのお金の後で、その誰もが本当に人としてあなたを好きていないことを不審な可能性があります。
ポイントは、ちょうど約何でもにこだわることもできますし、それはあなたが友人を持っていないといずれをも行うことができない理由だと信じています。
あなたの良い資質のリストを書き留めて、しばしばそれを確認：ここにあなたの良い資質が何であるかを思い出すために簡単な方法です。
ちょうどあなたの良い資質がどんなものかあなたの心ではないと思う実際にリストを書くために努力する。執筆の行為は、あなたの心のアイデアの強度を補強するのに役立ちます。あなたの良い点のために自分自身に信用を与えるために恥ずかしいことしないでください。あなたの良い点が何であるか任意のアイデアをお持ちでない場合は、あなたが知っている人々のいくつかを質問することがあります。
あなたは良い資質のリストをコンパイルすると、全広い世界であなたの親友としてあなたの賞賛のような寛大さは次のようになります！あなたがまだ親友を持っていない場合は、あなたの心に真にあなたを知って、あなたを高く評価賢明と愛する友人を想像してみてください。その人はあなたの良い点は何だと思いますか？
ここにあなたに適用されるかもしれないいくつかのアイデアがあります。あなた自身のためにこのリストを調整し、それに追加してお気軽に。
Dそれが入ってくるパッケージが重要ではありません。あなたが友人を引き付けるのに十分な美しいではないことを心配している場合は、誰もが自分の友人で物理的な美しさを探していることを覚えておいてください。
あなたが多くのお金を持っていないため、劣等感を決定することができますし、素敵な車を運転しないでください。これが、あなたの生活の中で多くの友人を持っていない理由であることを信じることができる。
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ポイントは、ちょうど約何でもにこだわることもできますし、それはあなたが友人を持っていないといずれをも行うことができない理由だと信じています。
あなたの良い資質のリストを書き留めて、しばしばそれを確認：ここにあなたの良い資質が何であるかを思い出すために簡単な方法です。
ちょうどあなたの良い資質がどんなものかあなたの心ではないと思う実際にリストを書くために努力する。執筆の行為は、あなたの心のアイデアの強度を補強するのに役立ちます。あなたの良い点のために自分自身に信用を与えるために恥ずかしいことしないでください。あなたの良い点が何であるか任意のアイデアをお持ちでない場合は、あなたが知っている人々のいくつかを質問することがあります。
あなたは良い資質のリストをコンパイルすると、全広い世界であなたの親友としてあなたの賞賛のような寛大さは次のようになります！あなたがまだ親友を持っていない場合は、あなたの心に真にあなたを知って、あなたを高く評価賢明と愛する友人を想像してみてください。その人はあなたの良い点は何だと思いますか？
ここにあなたに適用されるかもしれないいくつかのアイデアがあります。あなた自身のためにこのリストを調整し、それに追加してお気軽に。
私の良い資質は以下のとおりです。
· Iは親切です
· I決してゴシップ
· Iは、他の人を助けるために私の邪魔を行く
· Iは数字でいいよ
· Iは、穏やかな気質を持っている
· Iは、スポーツについて多くを知っている
あなたは、あなたとあなたのリストを保持し、毎日を介してそれを読むことができます。あなたが自分で発見する新たな良い資質を考えるたびに追加。他の人々はあなたを与えることに賛辞に注意する。他人があなたに表示される正の資質は、同様にあなたのリストに行くことができます。
あなたがそこに人々を満たしているときに、頻繁にあなたが持っているすべての素晴らしい資質を思い出す。あなたもそれを感謝する他の人に会う前にそれは時間の問題だ！
リラックスして学んでください。代わりに、いくつかの知覚の欠点のためにあなた自身をberatingから、あなたが提供している良い資質に集中する。贈り物の特定の組み合わせのための聴衆があることを認識し、そしてそれらに感謝するそれらの人を探して行く。
2011年7月31日日曜日
極度のあがり症である人のために役立つ
ほとんどの人は、特定の状況でその時々に内気のある程度を経験する。実際には、人口の約7％は、彼らは恥ずかしがり屋感じることはないと主張している。私たちの残りの部分については、内気は大きな問題であることに、時折、マイナーな不便さの範囲です。
一部の人々は、しかし、それはほぼ無効化されるように深刻な内気の度に苦しんでされています。急性内気のこのタイプは、体験するだけでなく、非常に痛いですが、それはその人の社会生活、幸福、そしてキャリアに壊滅的な影響を及ぼす可能性があります。
厳しい内気は生物学、養育、外傷体験、そして自己の話負の複雑なミックスです。厳しい内気は、低自尊心、完璧主義、うつ病や不安など、他の衰弱心理的な条件と共存することができます。
極端な内気は様々な形態を取ること、そしてさまざまな人々で異なって表示できます。いくつかの非常に内気な人々は大規模な集まりにいる問題を抱えて、まだ小グループで快適に感じる。他の人も、人々の周りに彼らは長い時間が知られているそれらの快適なことが無い間、いくつかの内気な人だけ、彼らは単に満たしている者と激しい不快感を感じる。
精神科医や心理学者は非常に衰弱させる内気を記述するための用語"社会不安障害"を使用してください。そこに深刻な、無効に社会不安障害は、単に内気のより深刻なタイプであるかどうかについての完全な合意はない、またはそれが完全に障害のもう一つのタイプであるかどうか。
いくつかの非常に恥ずかしがり屋の人々が社会的スキルを習得し、社会的な状況で頻繁にそれらを実践することによって彼らの恐怖心を克服することができます。多くは、そのような特別な緩和技術とバイオフィードバックトレーニングを使用することによって、発汗や震えなど、それらの不快な身体的反応を制御するためのいくつかの測定を得るためにと便利です。
多くの非常に恥ずかしがり屋の人々は単に彼らの不快感を引き起こす可能性のある社会的状況を避けることによって、彼らの極度の不安に対処する。これは、パーティーやその他の社会的なイベントへの招待を断る彼らが知っている誰かに出くわすのを避けるために道路を横断し、さらに職場でのプロモーションを断る意味するかもしれません。
恐れていた事態を回避する完璧なソリューションのような内気な人に見えるかもしれませんが、それは実際に長い目で問題を悪化させる。
eは、社会的スキルを習得し、社会的な状況で頻繁にそれらを実践することによって彼らの恐怖心を克服することができます。多くは、そのような特別な緩和技術とバイオフィードバックトレーニングを使用することによって、発汗や震えなど、それらの不快な身体的反応を制御するためのいくつかの測定を得るためにと便利です。多くの非常に恥ずかしがり屋の人々は単に彼らの不快感を引き起こす可能性のある社会的状況を避けることによって、彼らの極度の不安に対処する。これは、パーティーやその他の社会的なイベントへの招待を断る彼らが知っている誰かに出くわすのを避けるために道路を横断し、さらに職場でのプロモーションを断る意味するかもしれません。
恐れていた事態を回避する完璧なソリューションのような内気な人に見えるかもしれませんが、それは実際に長い目で問題を悪化させる。
彼は他の人々を扱う恐れているどのくらいの内気な人は社会的相互作用を避けることを選択するたびに、彼は彼の心に補強する。彼の不安感情を回避するための短期的な利益を選択することにより、彼は彼の恐怖が彼の上に保持している力を強化
内気障害の治療を専門の心理学者は社会的状況を回避することが、実際に問題を悪化させることができることを発見した。
内気でaflicted人々を治療する多くの心理学者は、繰り返しのプログラムとクライアントが思考の新しい方法を学ぶ手助けと組み合わせること恐れている状況に徐々に増加する曝露を、お勧めします。
様々な心理療法は限られた成功と極端な内気、それらのほとんどを治療するために使用されています。最も成功したアプローチは、恐れている状況に卒業し、増加する曝露と組み合わせて、いくつかの認知療法の変化、または行動療法、またはこれらの両方を、使用してください。
認知療法では、患者は彼が恐れている状況にある間、彼が考えている思考に気づくように教えています。クライアントは、彼らが現実に合うかどうかを確認するために彼の思考に挑戦する学習。これらの思考が現実と一致しない場合、クライアントはその場所に、より現実的な思考を代わりに教えています。
行動療法は望ましい行動の正の強化、および望ましくない行動の否定的な補強のプログラムを使用してクライアントの動作を変更することを目指しています。
認知療法と行動療法のフォーカス現在の状況や症状に対処するためのクライアントを教える上で両方の治療のどちらの形態では、クライアントの遠い過去の状況について詳しく説明します。
彼の不安感情を回避するための長期的な利点は、彼は彼の恐怖が彼の上に保持している力を強化内気障害の治療を専門の心理学者は社会的状況を回避することが、実際に問題を悪化させることができることを発見した。
内気でaflicted人々を治療する多くの心理学者は、繰り返しのプログラムとクライアントが思考の新しい方法を学ぶ手助けと組み合わせること恐れている状況に徐々に増加する曝露を、お勧めします。
様々な心理療法は限られた成功と極端な内気、それらのほとんどを治療するために使用されています。最も成功したアプローチは、恐れている状況に卒業し、増加する曝露と組み合わせて、いくつかの認知療法の変化、または行動療法、またはこれらの両方を、使用してください。
認知療法では、患者は彼が恐れている状況にある間、彼が考えている思考に気づくように教えています。クライアントは、彼らが現実に合うかどうかを確認するために彼の思考に挑戦する学習。これらの思考が現実と一致しない場合、クライアントはその場所に、より現実的な思考を代わりに教えています。
行動療法は望ましい行動の正の強化、および望ましくない行動の否定的な補強のプログラムを使用してクライアントの動作を変更することを目指しています。
認知療法と行動療法のフォーカス現在の状況や症状に対処するためのクライアントを教える上で両方の治療のどちらの形態では、クライアントの遠い過去の状況について詳しく説明します。
クライアントの過去の歴史を掘り下げることによって内気に対処するための試みが有効であることが示されていないことを心理療法のこれらのフォーム。認知療法のテクニックインチ
効果的に抑うつと孤独両方のために認知療法のテクニックを使用するために読者を教えることができる多くの書籍があります。あなたのケースでは特に重大でないなら、頻繁に本を読むと非常に内気またはうつ病のあなたの症状を緩和するために推奨される演習を行うことから十分に学ぶことができます。
デビッドバーンズ、幅広い視聴者に認知療法を持って来ることの先駆者の一人は、"親密な接続"とを含む、一般公衆のためにいくつかの非常に有用な本やワークブックを書いている"グッドフィーリング - 新しい気分療法"
過去十年間で、研究者はいくつかの抗うつ薬は、特にいわゆるSSRIの（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）、また、極端な内気の治療に非常に役立つ可能性があることを発見した。
これらのSSRIの薬の一つ、パキシルは、社会不安のための効果的な治療法としてアメリカのFDAの承認を受けるために第一号だった。実際には、社会不安の治療薬としてパキシルのための広告は、単に医師に、公衆に直接接続されていない市販されている。 SSRIのグループ内の他の抗うつ薬はまた、社会不安をrelivingに役立つと考えられている。
内気のための薬物療法は本当に動作するのでしょうか？いくつかの非常に社会的不安の人々は定期的な心理療法は、認知療法を含め、提供しているすべてのものを試して、まだ彼らはSSRIの薬を試してみるまで、彼らはまだ内気の衰弱症状に苦しむ。
いくつかのケースでは、SSRIの薬を服用後に社交性の改善が迅速かつ深いことができます。薬のこのクラスは、社会的不安の人が自分の内側の断定的思考の過度の音量を下げるに役立つと思われる。
2011年7月28日木曜日
成功に必要な高IQですか。
おそらく言葉"IQ"を何度も聞いたことがある、そして、おそらくそれは知能を測定すると何か関係がある知っている。
"知能指数"、とIQテストのための手紙"IQ"スタンドが広く知能を測定する方法として使用されています。
知能を測定するために、今日最も頻繁に使用されるテストは、スタンフォードビネー知能テストと呼ばれています。それの最も古いバージョンは、1905年にフランスで開発された。
元のテストは1960年にスタンフォード大学で完成した主要な改正で、年間に数回の改正を行っている。スタンフォードビネー検査は、知能テストではありませんが、それはおそらく最もよく知られている。
IQテストは、しばしばこのような"普通の"などのカテゴリ、"才能"、そして"挑戦"に生徒を分離するために教育機関によって使用されます。子供や若者は、言葉と論理的な理解、語彙、算術および空間的定位など、様々な要因が、上で相互に相対的に得点されています。
130上記のIQを持つ人は、知的才能とみなされている間100のIQスコアを持つ人は、平均的な知能のとみなされる。
あなた自身のIQを知っていますか？あなたはそれが何を意味するか知っていますか？
IQテストは非常に広く使用されている、との結果が知性の私たちの考えとほぼ同義であるが、そこにまたテストの多くの批判をされている、との方法の結果が使用されています。
人生の後半で高いIQスコアの保証の成功を持っていますか？いいえ、その必要はありません！それも、学校での成功を保証するものではありません。
カナダのテレビ番組は、最近、北米で最も高いIQスコアを持つ人々のいくつかを追跡。非常に高い天才のIQを持っている一人の男がオートバイのメカニックとして働いて、バイカーギャングにたむろする、と頻繁にし、刑務所の外です。
プログラムのインタビュー、別の男は、北米で記録された最高のIQを持っています。彼が10年間のバーの用心棒として働いている、小さなガレージで最低賃金、そして命を稼いでいる。明らかに、高IQは人生の成功を保証するために十分ではありません。
方法は、結果が使用されます。人生の後半で高いIQスコアの保証の成功を持っていますか？いいえ、その必要はありません！それも、学校での成功を保証するものではありません。
カナダのテレビ番組は、最近、北米で最も高いIQスコアを持つ人々のいくつかを追跡。非常に高い天才のIQを持っている一人の男がオートバイのメカニックとして働いて、バイカーギャングにたむろする、と頻繁にし、刑務所の外です。
プログラムのインタビュー、別の男は、北米で記録された最高のIQを持っています。彼が10年間のバーの用心棒として働いている、小さなガレージで最低賃金、そして命を稼いでいる。明らかに、高IQは人生の成功を保証するために十分ではありません。
どのようなIQテストの測定は、潜在的な特定のタイプです。その可能性はまだ開発され、それを持っている人によって育まれる必要があります。その人は、傾斜またはそのように願望を持っていない可能性があります。潜在的な才能を持っているか誰もそれで何かをする願望を持っています。一人は素晴らしい神から与えられた歌声を持っているかもしれませんが、音楽に興味、および実行する気は毛頭ないがあります。別の人は、走り高跳びの選手に完璧な体格を持っているかもしれませんが、スポーツを憎むことができる。おそらく、他の例と考えることができます。可能性を持つことはまだ始まったばかりです。
私達が今持ってIQテストでは、人々が知的潜在的な特定のタイプのを持っているかを予測することがありますが、それらは必ずしも良い先生、良いマネージャー、良い社長、または良い親になるかを予測していない。一部の批評家は、IQテストは、実際に予測することができる唯一のことは、IQテストで十分にやっていけるだろうと誰であると言う。
このような決定やビジョンのような資質は、あなたが始めたIQの数よりも人生における究極の成功にとってますます重要になることがあります。
、創造的楽観的、かつ柔軟であることは多くの成功した人々の重要な特徴です。常識、他の人と仲良くする能力、そしてあなたがいずれかが表示されたら良いアイデアを知ることは、天才のIQを持っているよりも多くの有用な性質があります。
2011年7月26日火曜日
スマートさの7種類
ハーバード大学の教授博士ハワードガードナーは、長年にわたってインテリジェンスのトピックを研究しています。 Gardner博士は、我々は知性を構成するものの私たちの考えを修正し、拡大することを提案しています。ガードナーは、我々が知性の少なくとも7つの形態を考慮示唆している。
これらは以下のとおりです、身体 - 運動感覚、音楽的、視覚空間、言語、言語、論理数学、社会、対人関係、およびイントラパーソナル。あなたが知性の形態はあなたの最強であるかを検出できるかどうか参照してください。
強力な言語的知能を持っている人は、言語の構造と音への深い方法で対応させていただきます、と彼らは言葉を使用しての喜びのうちの多くを得る。作家、詩人、そして編集者は知性のこの形式に優れています。文法のエラーを修正する強い必要性を示す人々はこの特性にも非常に強力だ。
論理数学知能を持つ人々は成功した弁護士、数学者、コンピュータプログラマー、および科学者になることができます。彼らは論理的にデータや情報を分析し、アイデアの非常に複雑なチェーンをフォローすることができます。
非常に強力な視覚空間知性を兼ね備えた者のうち、いくつかの色の栄光、情熱的な理解を持つことになります。その他は非常に強く、視覚線、テクスチャ、または三次元空間に対応させていただきます。アーティスト、デコレータ、ファッションデザイナー、彫刻家、写真家と建築家がそれぞれの分野で成功する知性のこの形を持っている必要があります。
音楽的知性だけでなく、バックグラウンドノイズとしてではなく、聴覚的なメロディー、テクスチャとリズムの相互作用から深い意味を取得する能力と、理解し、音楽に対応する能力です。音楽的知性を持つ人は、必ずしも再生したり、音楽を作曲、しかし普通の人よりも経験のうち、はるかに得、情熱的なリスナーになる場合があります。
身体 - 運動感覚の知性は、スポーツやダンスに秀でた方々に非常に高いです。また、俳優の大きな資産です。彼らは非常に自分の体のすべての部分が空間に置かれている場所に同調して、これらすべての筋肉を非常に微妙かつ強力なコントロールを発揮することができますされています。
対人知能度の高い人は、他人の感情に手がかりを拾って、その周りの人の感情の状態を理解するのが得意です。彼らは他者との共感で特に優れている、と、慰め鼓舞し、人々を導く方法を知っている。
これは、政治指導者に書いておくのがよい特徴です。また、教師、セラピストと営業担当者に望まれる品質です。
または音楽を作曲、しかしはるかに外経験の平均的な人より取得、情熱的なリスナーになります。身体 - 運動感覚の知性は、スポーツやダンスに秀でた方々に非常に高いです。また、俳優の大きな資産です。彼らは非常に自分の体のすべての部分が空間に置かれている場所に同調して、これらすべての筋肉を非常に微妙かつ強力なコントロールを発揮することができますされています。
対人知能度の高い人は、他人の感情に手がかりを拾って、その周りの人の感情の状態を理解するのが得意です。彼らは他者との共感で特に優れている、と、慰め鼓舞し、人々を導く方法を知っている。
これは、政治指導者に書いておくのがよい特徴です。また、教師、セラピストと営業担当者に望まれる品質です。
イントラパーソナルインテリジェンスが深く、本当に知っていると自分自身を理解する能力です。それは自分の内側の資質や行動を分析し、評価する能力です。これは哲学者との精神的指導者で検出される可能性がある知性の形態です。
これらは当然知能の形態とみなすことができる7つの基本的な資質や能力です。それぞれの脳を使用しての特定の方法を含む。これらの各々は、非常に特定の個人で開発することができ、人生とキャリアの人の成功の重要なコンポーネントです。
知性のこの拡張された定義は、学校で不完全にしたので、多くの人々はまだ生活の中で非常に成功してしまう理由を説明することができます。
あなたに最強のインテリジェンスのどれでもですか。
あなたが知性のGardner博士の拡張定義を考えるとき、そのフォームをあなたに特に強いと思いますか？あなたは、特に弱いであると思いますか？
あなたが学校に通っていた時、あなたの教育経験は、あなたの知性の力に対処するのですか？またはそれはあなたが弱いされた地域をターゲットですか？あなたの現在のキャリアは、知性のあなたの最も強力な形態を十分に活用していますか？
あなたの選ばれたキャリアはあなたの最強の知性と一致したときにあなたの人生で成功するの最善の機会を持つことになります。
2011年7月24日日曜日
簡単に語彙を向上させる
あなたが偉大なコミュニケーターになりたい場合には、偉大な語彙を持っている必要がありますか？
あなたは非常に非常に大きな語彙が自分を表現すると、他の人を移動するために必要とされていないことを学ぶために驚くかもしれません。
これまで英語で発声された最も劇的なメッセージのいくつかは血をかき混ぜる、または心に触れることは非常にシンプルな言葉を使用。
聖書のどの有名な一節を見てください。通路は、その力を作成する洗練された言葉に依存していないという可能性があります。
リンカーンのGettysbergアドレス考える。リンカーン大統領が使用した言語は、今日一般的である言葉のスタイルではないが、彼の言葉はまだ彼らの明快さと、その感慨を深く私たちを移動。
第二次世界大戦の暗い日の間に、英国の人々へのウィンストンチャーチルの奮起の演説は、正常に彼の人々の勇気と決意を発火させるのに非常に単純な、一般的な、強力な単語を使用。
それが効果的にコミュニケーションすることが可能なら私たちは私たちの精神的な語彙の単語の非常に大きな数をしなくても使用しない場合でも、なぜ我々は語彙を増やすようにしてください？理由は、新しい単語を学ぶことが我々の理解を拡大し、私たちの"心の筋肉を"改善することです。我々の心は新しい領域に伸ばすこと誘い込むを学ぶすべての新しい単語。
我々は上に描画するために言葉の大きい銀行を持っているときに自分自身を考え、表現する能力を向上させる。我々は大規模な語彙を持っているときに、私たちの思考はより滑らかでしなやかになる、と私たちは私たちの周りの世界のより多くを理解し、私達の中になります。現代の世界では効果的に単語を使用する機能は、しばしば非常に報われる。
英語は、単語の膨大な数、恐らくより多くのそれらの50万以上を持っています。とはいえ大抵の人は、日常的に数千ほんの数一般的な単語の語彙を使用してください。
それは言葉の数が限られている英語のことで得ることは可能ですが、あなたの語彙を増やすようにするには、オプションを展開します。あなたは非常にいくつかの単語を理解するとき、それは新しい情報を習得する能力が制限されます。
あなたの語彙を増やしたい場合は、使用できる多くの方法があります。一つの良い方法はもう少しだけ複雑にするが慣れているものよりも本や記事を読むことです。
あなたが文脈からその意味を突き止めることができればあなたがわからない単語に遭遇したとき、参照してください。単語は、その文字と音節で、構成されている方法を見てください。それはあなたが既に知っているどんな言葉を思い出させるのですか？それの何の部分は、よく知られている？
英語の多くの単語は、他の言葉と共有共通の根で構成されています。あなたは、音節をまとめる方法と、それが使用されている方法から、新しい単語の意味を推測できる可能性があります。あなたは確かに辞書を参照してください。
ASIS。それは言葉の数が限られている英語のことで得ることは可能ですが、あなたの語彙を増やすようにするには、オプションを展開します。あなたは非常にいくつかの単語を理解するとき、それは新しい情報を習得する能力が制限されます。
あなたの語彙を増やしたい場合は、使用できる多くの方法があります。一つの良い方法はもう少しだけ複雑にするが慣れているものよりも本や記事を読むことです。
あなたが文脈からその意味を突き止めることができればあなたがわからない単語に遭遇したとき、参照してください。単語は、その文字と音節で、構成されている方法を見てください。それはあなたが既に知っているどんな言葉を思い出させるのですか？それの何の部分は、よく知られている？
英語の多くの単語は、他の言葉と共有共通の根で構成されています。あなたは、音節をまとめる方法と、それが使用されている方法から、新しい単語の意味を推測できる可能性があります。あなたは確かに辞書を参照してください。
あなたが講義や会話の過程で理解していない単語に遭遇した場合には、単語の意味については、スピーカーまたは誰か他の人のどちらかを尋ねることができます。彼らは尋ねることによって彼らの無知をさらすことを恐れているので、多くの人がこれを行うには消極的である。
それはあなたが特定の単語を理解していないことを告白した場合、他の人々はあなたを見下すように選択可能性があることを時々本当です。その一方で、彼らはあなたに新しい何かを教えるために幸せかもしれない。あなたが言葉の意味については誰に依頼しないと決めた場合、あなたが遭遇している新しい言葉をメモしておくと、後でそれらを検索してください。
あなたは、辞書から直接新しい単語を学ぶことを試みる必要がありますか？それはあなたの学習スタイルやお好みによります。辞書を読みながら他の人はそれが魅力的見つけることながら、一部の人々は、非常にすぐに退屈になります。
すべての辞書は同じではない、とあなたは、はるかに有用な他の部分よりも、特定のバージョンを見つけることができます。良い辞書は単なる単語の定義を与える以上のことを行います。いくつかは、あなたの文で使用される単語の例が表示されます。しばしば彼らはあなたに別のスペルを示し、名詞の複数形や動詞の過去形を与える。ほとんどの辞書はあなたに正しい発音が表示されます。いくつかは、あなたの単語の歴史的な導出を教えてくれます。多くの英語の言葉は、古代アングロサクソン語、フランス語、またはドイツ語をルーツにしています。
言語は常に進化しており、新しい単語が毎日作成されています。新しい言葉は技術から、科学的発見から、他の言語から、ポップカルチャーから、そして通りから来ることができます。
あなたが積極的に学習プロセスに自分自身を伴う場合は、新しい語彙を学習するとき、おそらく、もっと自分の脳にそれを統合することができます。
音節をまとめる方法と、それが使用されている方法から単語。あなたは確かに辞書を参照してください。あなたが講義や会話の過程で理解していない単語に遭遇した場合には、単語の意味については、スピーカーまたは誰か他の人のどちらかを尋ねることができます。彼らは尋ねることによって彼らの無知をさらすことを恐れているので、多くの人がこれを行うには消極的である。
それはあなたが特定の単語を理解していないことを告白した場合、他の人々はあなたを見下すように選択可能性があることを時々本当です。その一方で、彼らはあなたに新しい何かを教えるために幸せかもしれない。あなたが言葉の意味については誰に依頼しないと決めた場合、あなたが遭遇している新しい言葉をメモしておくと、後でそれらを検索してください。
あなたは、辞書から直接新しい単語を学ぶことを試みる必要がありますか？それはあなたの学習スタイルやお好みによります。辞書を読みながら他の人はそれが魅力的見つけることながら、一部の人々は、非常にすぐに退屈になります。
すべての辞書は同じではない、とあなたは、はるかに有用な他の部分よりも、特定のバージョンを見つけることができます。良い辞書は単なる単語の定義を与える以上のことを行います。いくつかは、あなたの文で使用される単語の例が表示されます。しばしば彼らはあなたに別のスペルを示し、名詞の複数形や動詞の過去形を与える。ほとんどの辞書はあなたに正しい発音が表示されます。いくつかは、あなたの単語の歴史的な導出を教えてくれます。多くの英語の言葉は、古代アングロサクソン語、フランス語、またはドイツ語をルーツにしています。
言語は常に進化しており、新しい単語が毎日作成されています。新しい言葉は技術から、科学的発見から、他の言語から、ポップカルチャーから、そして通りから来ることができます。
あなたが積極的に学習プロセスに自分自身を伴う場合は、新しい語彙を学習するとき、おそらく、もっと自分の脳にそれを統合することができます。
あなたが新しい単語に出会ったときに、あなた自身の言葉で、それの定義を書き出すと、コンテキストに新しい単語を使用して、1つまたは複数の文を書く。その印刷された形で単語を視覚化する。大声で単語を言い、それを大声で綴る。新しい単語を使用して声に出して文を言う。あなたが言葉を覚えるのを助けるでしょうあなたの心でイメージを構成する。あなたがイメージが面白いか奇妙なようなら、おそらくそれが良い記憶されます。
言語と考えることがあなたの能力の使用を改善するために、1つまたは2つの段落を使用して、記事全体またはブックのテーマを要約する練習。あなたが記事や書籍を読んだ後、あなたのアイデアをまとめたつの異なるバージョンを書き出すしてみてください。非常にシンプルな、日常の言葉を使用して1つのバージョンを実行してください。それは、明確でシンプルな精度を維持しながら、ことのできるようにします。あなたは大学の教授が書いて想像するように、非常に複雑な文章や高度な語彙を使用する別のバージョンを実行してください。これはあなたの脳良いワークアウトを与え、あなたの言葉と精神的な柔軟性を増加します。
あなたがあなたの語彙を拡大することを約束している場合は、どのように多くの新しい単語は一日で習得するようにしてください？それはあなた次第です。ちょうど2つの新たな言葉の日は、10年間で7000以上の単語まで追加されます。 10個の単語の日は、10年間で36000単語を追加します。
あなたが新しい言葉をたくさん学んだ一度、あなたの会話にあなたが得るあらゆるチャンスを、それらを動作するはずです？あなたが使用する語彙の種類は、常にあなたが書いたり話している文脈に適切であるべきである。
もしあなたが科学者のグループに話している場合とは異なる言葉を使用することが高校中退者のグループに話している場合、例えば。
2011年7月23日土曜日
インターネットは孤独のミラクルキュアいますか？
数年前に意外な調査は、インターネット上で多くの時間を過ごした人々がネット上に多くの時間をかけていない人よりlonelierたくさんいたことを発見した。
多くの人が他の人との接続を作成し、維持するのに最適な方法として、インターネットと電子メールを表示するため、これは見つける予想外であった。
そう真実は何ですか？インターネット上で過ごす時間は、実際に人々がより多くの孤独なようにしていますか？
またはこの研究では、単にすでに孤独な人々がネット上に多くの時間を過ごすことを示しているのですか？そう頻繁に起こるように、技術自体は中立であり、それが良いか悪いかは、技術が使用されている方法によって異なります。
あなたが情報を探して、またはチャットルームを訪問しているかどうか、インターネット上で時間を過ごすときに日は非常に迅速で飛ぶことができる。インターネットを使用すると、簡単にそのようなアビシニアン猫を上げる、またはフィレンツェのタペストリーを研究するなど、あなたが持つかもしれない同じ不明瞭な興味を共有する人々を見つけることができます。
インターネットを通じて、病気や自分と同じ問題に苦しんで、そして誰があなたが通過しているのかを正確に理解している別の人を見つけることができます。
広大さとインターネットの速度は、世界の反対側の人々と瞬時にフックアップして、他の誰とも議論したことがない親密な事項について、それらとの長い会話を持つことができることを意味します。
インターネットの匿名性は両刃の剣することができます。彼は5000マイル離れて住んでいると、おそらく彼に会うことは決してありませんので、見ず知らずの人にあなたの最も内側の自己を明らかに安全に感じることができる。
あなたは、あなたの夫を言うことができないものであっても、彼にあなたの最も内側の考えを伝えることができると信じて可能性があります。あなたは、奨励し、あなたがあなたがあなたの日常生活における人々のいずれかでサポートされている信じていないという方法で、オンラインで満たしている者によってサポートされていると感じるかもしれません。
あなたのインターネットの友人は、実際のアクションやコミットメントと、その入力した単語をバックアップする必要がないことはないので、簡単にあなたのご支援とご鞭撻を提供することがあります。トークは安いです、そして、インターネット上で支持する話はまたは心から提供されない場合があります。
それは、インターネット上でオフを開始、いくつかの関係二つの特派員は、人に会うことがない場合でも、過去数十年間という長期のオンライン友情に発展することは確かです。といくつかのケースでは、これらのオンラインの関係も正常にオフラインの世界で友情に変換します。
本物の人間との相互作用 - しかし、あなたがインターネット上で得る相互作用の種類は、友情の最も重要な側面のいくつかを欠いている。
あなたは彼があなたを見て満足なので、笑顔で友人の顔の光を体験して取得しないでください。あなたは、共有活動に参加する得る、と一緒に歴史を発症しない。あなたは誰かがあなた互いに秘密を打ち明けるようにあなたに手を入れる必要はありません。
彼らは、実際のアクションやコミットメントと、その入力した単語をバックアップする必要はないはずgementので。トークは安いです、そして、インターネット上で支持する話はまたは心から提供されない場合があります。それは、インターネット上でオフを開始、いくつかの関係二つの特派員は、人に会うことがない場合でも、過去数十年間という長期のオンライン友情に発展することは確かです。といくつかのケースでは、これらのオンラインの関係も正常にオフラインの世界で友情に変換します。
本物の人間との相互作用 - しかし、あなたがインターネット上で得る相互作用の種類は、友情の最も重要な側面のいくつかを欠いている。
あなたは彼があなたを見て満足なので、笑顔で友人の顔の光を体験して取得しないでください。あなたは、共有活動に参加する得る、と一緒に歴史を発症しない。あなたは誰かがあなた互いに秘密を打ち明けるようにあなたに手を入れる必要はありません。
あなたもあなたのインターネットの友人が、彼は彼が本当に名乗っていることを知らない！あなたのオンラインの友人が自分について言う何が真であることを疑いの影を越えてわからない。
インターネットは人々間の通信のユニークかつ有用な手段ですが、ライブで社会的接触のための完全な代替としてそれを使用しないでください。あなたの地域社会における実際のライブの人々との出会いと相互作用伴う活動であなたのオンライン活動のバランスをとる。
可用性を使用しており、すでにあなたの周りにいる人々との関係を築くのが難しく、まだ最終的に、よりやりがいのある仕事のいくつかを回避する口実として、インターネット関係の容易しないでください。
2011年7月20日水曜日
インターネットは孤独のミラクルキュアいますか？
数年前に意外な調査は、インターネット上で多くの時間を過ごした人々がネット上に多くの時間をかけていない人よりlonelierたくさんいたことを発見した。
多くの人が他の人との接続を作成し、維持するのに最適な方法として、インターネットと電子メールを表示するため、これは見つける予想外であった。
そう真実は何ですか？インターネット上で過ごす時間は、実際に人々がより多くの孤独なようにしていますか？
またはこの研究では、単にすでに孤独な人々がネット上に多くの時間を過ごすことを示しているのですか？そう頻繁に起こるように、技術自体は中立であり、それが良いか悪いかは、技術が使用されている方法によって異なります。
あなたが情報を探して、またはチャットルームを訪問しているかどうか、インターネット上で時間を過ごすときに日は非常に迅速で飛ぶことができる。インターネットを使用すると、簡単にそのようなアビシニアン猫を上げる、またはフィレンツェのタペストリーを研究するなど、あなたが持つかもしれない同じ不明瞭な興味を共有する人々を見つけることができます。
インターネットを通じて、病気や自分と同じ問題に苦しんで、そして誰があなたが通過しているのかを正確に理解している別の人を見つけることができます。
広大さとインターネットの速度は、世界の反対側の人々と瞬時にフックアップして、他の誰とも議論したことがない親密な事項について、それらとの長い会話を持つことができることを意味します。
インターネットの匿名性は両刃の剣することができます。彼は5000マイル離れて住んでいると、おそらく彼に会うことは決してありませんので、見ず知らずの人にあなたの最も内側の自己を明らかに安全に感じることができる。
あなたは、あなたの夫を言うことができないものであっても、彼にあなたの最も内側の考えを伝えることができると信じて可能性があります。あなたは、奨励し、あなたがあなたがあなたの日常生活における人々のいずれかでサポートされている信じていないという方法で、オンラインで満たしている者によってサポートされていると感じるかもしれません。
あなたのインターネットの友人は、実際のアクションやコミットメントと、その入力した単語をバックアップする必要がないことはないので、簡単にあなたのご支援とご鞭撻を提供することがあります。トークは安いです、そして、インターネット上で支持する話はまたは心から提供されない場合があります。
それは、インターネット上でオフを開始、いくつかの関係二つの特派員は、人に会うことがない場合でも、過去数十年間という長期のオンライン友情に発展することは確かです。といくつかのケースでは、これらのオンラインの関係も正常にオフラインの世界で友情に変換します。
本物の人間との相互作用 - しかし、あなたがインターネット上で得る相互作用の種類は、友情の最も重要な側面のいくつかを欠いている。
あなたは彼があなたを見て満足なので、笑顔で友人の顔の光を体験して取得しないでください。あなたは、共有活動に参加する得る、と一緒に歴史を発症しない。あなたは誰かがあなた互いに秘密を打ち明けるようにあなたに手を入れる必要はありません。
彼らは、実際のアクションやコミットメントと、その入力した単語をバックアップする必要はないはずgementので。トークは安いです、そして、インターネット上で支持する話はまたは心から提供されない場合があります。それは、インターネット上でオフを開始、いくつかの関係二つの特派員は、人に会うことがない場合でも、過去数十年間という長期のオンライン友情に発展することは確かです。といくつかのケースでは、これらのオンラインの関係も正常にオフラインの世界で友情に変換します。
本物の人間との相互作用 - しかし、あなたがインターネット上で得る相互作用の種類は、友情の最も重要な側面のいくつかを欠いている。
あなたは彼があなたを見て満足なので、笑顔で友人の顔の光を体験して取得しないでください。あなたは、共有活動に参加する得る、と一緒に歴史を発症しない。あなたは誰かがあなた互いに秘密を打ち明けるようにあなたに手を入れる必要はありません。
あなたもあなたのインターネットの友人が、彼は彼が本当に名乗っていることを知らない！あなたのオンラインの友人が自分について言う何が真であることを疑いの影を越えてわからない。
インターネットは人々間の通信のユニークかつ有用な手段ですが、ライブで社会的接触のための完全な代替としてそれを使用しないでください。あなたの地域社会における実際のライブの人々との出会いと相互作用伴う活動であなたのオンライン活動のバランスをとる。
可用性を使用しており、すでにあなたの周りにいる人々との関係を築くのが難しく、まだ最終的に、よりやりがいのある仕事のいくつかを回避する口実として、インターネット関係の容易しないでください。
2011年7月16日土曜日
ボディランゲージの信号 - あなたが他の人々を引き付けるか？
あなたが単語を言うことがない場合でも、お顔と身体は常にあなたの気分について他の人にメッセージを発信しています。
実際には、いくつかの体の言語の専門家は、私たちのメッセージの約7％が我々が話す言葉を通して伝えていると主張。私たちのメッセージの残りの部分は私達のボディーランゲージ、声のトーン、表情を介して送られている。
あなたの一生の間に、あなたの姿勢、ジェスチャー、表情を通して他のユーザーへのメッセージを送信している。あなたが話すことを学んだ前に、幼児のころ、人々はあなたのジェスチャーを見て、あなたの小さな赤ちゃんの顔にピアリング、そしてあなたの小さい叫びとgurglesに耳を傾け、あなたがしていたどのような気分を解読しようとして、あなたは何であったと言っしよう。
そして、あなたは読んで、あなたがそれを認識されていない可能性がありますにもかかわらず、ボディランゲージ、声のトーン、およびすべてのあなたの人生、あなたの周りの人々の表情に反応している。
どのようなメッセージのソートがあなたの体の言語は、通常、他のユーザーに送信しますか？あなたの体の言語は、他の人があなたに近づくために奨励していますか？または、それらを脅かして追い払うのですか？
あなたが通常あなたの腕があなたの胸に折り畳まで立ったり、座っている場合は、この姿勢は、他の人が来て、あなたと話を促すと思いますか？ほとんどの人はあなたの腕では誰もがあなたにアプローチする必要のない信号として胸の前で交差すると解釈します。唯一の勇敢な魂は、この姿勢を採用するときに前方に来る可能性があります。
あなたがぎこちなく立っている場合、あなたの胸があなたの肩は垂下、前方に暴落、そしてあなたの目は他の人を避けて、人々は、非常に落ち込んまたは完全に自信に欠けているかを決定する可能性があります。
彼らはあなたがあなた自身に自信を持っていることの兆候を予測する、またはあなたがあなたの周りの人々に興味を持っていることがないため、あなたと話をしようとすると厄介な経験になることを恐れるかもしれない。
誰かが他人の身体言語プロジェクトのぎこちなさや無関心なら、それは多くの人があなたと会話を開始しようとする可能性は非常に高いではない、来、あなたの友にする方法を必死には関係ありません。
離れて人を驚かすことができるボディランゲージの信号がある場合は、そこに人々が先に来、あなたに近づくようになる、信号ですか？はい、あなたが開いて、親しみやすいと非脅威であるという認識を高めるために取ることができる対策があります。
あなたが簡単に、友好的自信、そして親しみのある人の外観を投影できるようになるまでには自分の家のプライバシーで鏡の前にこれらのジェスチャーを練習することができます。
あなたが座ったり、立っているかどうか、まだリラックス、直立し、アラートとなる姿勢を目指します。あなたの胸や肩が低迷していることに気付いた場合、まっすぐに。
あなたは周りの人々に興味を持っていることをR。誰かが他人の身体言語プロジェクトのぎこちなさや無関心なら、それは多くの人があなたと会話を開始しようとする可能性は非常に高いではない、来、あなたの友にする方法を必死には関係ありません。
離れて人を驚かすことができるボディランゲージの信号がある場合は、そこに人々が先に来、あなたに近づくようになる、信号ですか？はい、あなたが開いて、親しみやすいと非脅威であるという認識を高めるために取ることができる対策があります。
あなたが簡単に、友好的自信、そして親しみのある人の外観を投影できるようになるまでには自分の家のプライバシーで鏡の前にこれらのジェスチャーを練習することができます。
あなたが座ったり、立っているかどうか、まだリラックス、直立し、アラートとなる姿勢を目指します。あなたの胸や肩が低迷していることに気付いた場合、まっすぐに。
あなたが呼吸している方法を意識するようになる。あなたの呼吸がスムーズに出入りしていますか？またはそれがぎくしゃく少し停止と開始を動かすか？あなたがあなたの息を止めたり、ぎくしゃくした方法で呼吸していることに気付いた場合、これは不安のサインです。あなたは胸の上部だけを使用して、浅く呼吸している場合は、十分な空気で取っていません。
あなたが浅く息をするときは、緊張のあなたの外観を向上させることができる、より頻繁に呼吸しなければならない。あなたがゆったりと滑らかにし、深く呼吸を助けるためにあなたの腹部を使用してください。あなたの肺の底の部分は空気だけでなく、トップでいっぱいにしましょう。
あなたの手で何をしているのか？あなたが社会的な状況で緊張している場合、あなたがあなたの手で何をするかに関係なく、それは間違ったことないことを感じることがあります。彼らの手をどこに置くか他に彼らがわからないので、彼らの胸の前で腕を交差多くの人々はおそらく、少なくとも部分的にこれをやっている。
あなたが本当に誰があなたにアプローチする必要がない限り、あなたの胸の前で腕を交差しないでください。それは、このジェスチャーが送信するメッセージです。あなたがもっとオープンで親しみを見たい場合、あなたの側面に腕を保持する、またはあなたのポケットに片手を置く。
あなたが片手で何かを保持したい場合は、ないあなたの目の前で、あなたの体の側であなたの手を保つ。あなたの体の前のあなたの腕を保持することで、他人のアプローチから身を守るために必要な微妙なシグナルを送ることができます。
もし人々があなたにアプローチするかどうかは、顔の表情のどのような事項がありますか。ほとんどの場合、穏やかな、楽しい笑顔がトリックを行う必要があります。軟化決して笑顔の多すぎるが、強制や神経見ることができます。
あなたの目のきらめきとの楽しい笑顔があなたとチャットすることは楽しい経験になるとの印象を伝えるのに役立ちます。
2011年7月13日水曜日
"、あなたの最も重要な機会"トップ英国の個人的な開発のコーチは言う。
人によってはこの記事では、彼らがこれまで読んだ中で最も重要なものの一つであることが判明するでしょう。
何人かの人々の生活でグリップを取得する準備ができているので、私はこれを言う。
来年には一部の人は地図上に自分たちの生活を配置します。彼らはなぜ、もっと重要なことが起こると、しているために意図している内容を明確に知っているよ。
あなたは、幸福の目のくらむような高さにスイッチを作る群衆の一部になりたいですか - と私が話をするときに"幸せ、"私は本当の"幸せ"について話している？あなたは、仕事で充実した一日後に良い感じにしたいですか？あなたは夢の関係を生きてもよろしいですか？あなたは簡単に、あなたの子供との素晴らしい絆を構築し、そして人間としてあなたの可能性を最大限に到達するための措置を取ることをお望みですか？
これを行うと、良いニュースはこれである：変更は簡単にすることができます。どのようにここは...
最初に、自分の直感を無視して停止する：その低迷感や吐き気または言うあなたの頭の中で小さな声のその感覚："私は私が得ているよりも、人生からより多くをしたいの"あなたの一部としてそれを受け入れ、その感じを歓迎する。それはあなたが報われていないことを伝えるか、それはあなたが仕事で満たされていないと言っているでしょうか？または何か他にヒント感じは右されるものではない - あなたのパートナーまたはあなたの子供との関係？
あなたの本能に耳を傾け、受け入れるときに、物事は右あなたが状況を再現し、生命とグリップを得ることができる運転席で自分自身を戻すされていません。あなたがそれらを無視するとき、彼らは上に戻り、それらに対処が必要になるまで、何度も繰り返し、多くの場合、強度が増加。
あなたのパートナーまたはあなたの子供を持つヒップ？あなたの本能に耳を傾け、受け入れるときに、物事は右あなたが状況を再現し、生命とグリップを得ることができる運転席で自分自身を戻すされていません。あなたがそれらを無視するとき、彼らは上に戻り、それらに対処が必要になるまで、何度も繰り返し、多くの場合、強度が増加。
遅かれ早かれ、あなたは生活の中ですべての問題に対処する必要があります。彼らはあなたが病気になったり、世界が崩壊してように感じる危険のポイントに到達するまで、なぜ待つのか？圧力が強すぎないかしながら、それらを扱う。ここでそれらを扱う。あなたはそれが遅すぎるのままであれば、心の最高のフレームにされませんし、以上の可能性が十分にそれを処理できます。
あなたの本能があなたの最大のチャンスです。それは船の上で舵のように、あなたが人生をナビゲートできるようにあります。問題は、あまりにも頻繁に私達はそれを無視し、より多くの舵をオフにスナップし、最善の結果を期待して似ているロジックを、使用してナビゲートしようとすることです。
2011年3月12日土曜日
レッティングゴーハードしかし、なんとかできます
コーチを利用しています、私はもはやそれを煽っている私の生活の中で"もの"を手放すのコーチ大学に通ってから学びました。我々の環境では、物事は、人々は、我々は現在の瞬間に引き付けるかどのように影響するかのプロセス - これは魅力の法律のマスタープラクティショナーになるための勉強を介して自身を強化した。これに伴い所有物の重さを感知した。
私の旅は、私はまだアイテムがかなり間引かれていることを除いて手放しています今日も、8年前に始まった。私は必要なプロセスは、単位と少量で発生している時間によって発見されました。私は、間に少しを悲しまする必要がある場合はそれのようであった。あのバカに聞こえるかもしれませんが、それはそれは私のありのままの事実です私にもありません。
それは私の薬箱で始まった。私の最初の正直な対応の訪問の間、私は精一杯、いくつかの有効期限が切れピルを投げていた。毎週、その後、次の一ヶ月以上、私にできることはすべてがここにあるつの項目を削除した。日は猛烈に働いていずれかの目標を設定します。最終的には、最初の場所でもありませんでしたキャビネットは、今完全に機能している私だけが本当に必要なものが含まれています。
次に、リネンクローゼット、その後私のホームオフィスを来た。私はAmazonでの書籍の大部分を売却した。私の棚は、より正直になったのでもちろんライターの、私の文章を変更し始めた。私の生産性は、私のフォーカスは、コミットメントを倍増し、透明度が飛躍した。これは、このプロジェクトの間に私の幸せな時間の一つでした。さらに私は私の文章を改善、より行くことができます。私も新年の解像度は今年のために本を買うのをやめるとした。熱心な読者で予約中毒の場合、これは痛々しいほど大変だった。私が壊した前に、私は9月にそれを作ったと言って誇りに思っています。
こことそこの項目を削除してください。日は猛烈に働いていずれかの目標を設定します。最終的には、最初の場所でもありませんでしたキャビネットは、今完全に機能している私だけが本当に必要なものが含まれています。次に、リネンクローゼット、その後私のホームオフィスを来た。私はAmazonでの書籍の大部分を売却した。私の棚は、より正直になったのでもちろんライターの、私の文章を変更し始めた。私の生産性は、私のフォーカスは、コミットメントを倍増し、透明度が飛躍した。これは、このプロジェクトの間に私の幸せな時間の一つでした。さらに私は私の文章を改善、より行くことができます。私も新年の解像度は今年のために本を買うのをやめるとした。熱心な読者で予約中毒の場合、これは痛々しいほど大変だった。私が壊した前に、私は9月にそれを作ったと言って誇りに思っています。
新年の解像度は側点が含まれて - 私は私はすでに読んでいなかったか、または私の現在のニーズに適合していない私の棚の上のすべての書籍を手放すために読んでいた。この哲学はまだ有効です。私が進行し思い付いた来年一本と一本アウトポリシーインチ私はそれウォレット特に親指の良いルールを発見した、まだ、常に成功していないよ。販売利益は、普通預金口座に座っているアカウントは1つだけ撤退ヶ月することができます。これは私の最も弱いリンクの整然とした支出を維持する - あまりにも多くの書籍を購入する。私は自分自身の規律と洞察力を開発するまでは、数年間働いた。は一体、簡単だったの！私のロジックや欲望はボクシングのリングにいたとき実際には、私は時間を思い出すことができます。それは簡単に取得するか、一体はい！
本正直プロセスの間、私は新しい読書-研究システムを開発しなければなりませんでした。これは、読み取りと異なる情報を処理する私を必要とした。それから、コンピュータ、まず始めに、マニュアルジャーナルシステムを開始した。また、今日は絶対に素晴らしいまだ使用して見つかった非常に生産的な自己学習プロセスを作成しました。
帽子は私の現在のニーズに合わせていませんでした。この哲学はまだ有効です。私が進行し思い付いた来年一本と一本アウトポリシーインチ私はそれウォレット特に親指の良いルールを発見した、まだ、常に成功していないよ。販売利益は、普通預金口座に座っているアカウントは1つだけ撤退ヶ月することができます。これは私の最も弱いリンクの整然とした支出を維持する - あまりにも多くの書籍を購入する。私は自分自身の規律と洞察力を開発するまでは、数年間働いた。は一体、簡単だったの！私のロジックや欲望はボクシングのリングにいたとき実際には、私は時間を思い出すことができます。それは簡単に取得するか、一体はい！本正直プロセスの間、私は新しい読書-研究システムを開発しなければなりませんでした。これは、読み取りと異なる情報を処理する私を必要とした。それから、コンピュータ、まず始めに、マニュアルジャーナルシステムを開始した。また、今日は絶対に素晴らしいまだ使用して見つかった非常に生産的な自己学習プロセスを作成しました。
隠されて何か何が残っていても維持する責任は、目に見えない借り方多くのエネルギーを保持しています。口座引落しを削除しています手放すように、新しいクレジットが入力するための余地がある。私はエネルギーがしてやらなって感じることができた。私は頻繁にそれらを使用していないので、私作るキッチン家電は、罪悪感を感じる。
今、私の人生は、シンプルななっている私の文章は非常に向上しています。私はもはやあまりも夢あれやこれやを購入します。広告は、もはや素晴らしい自由です数秒よりも長い私の文字列を取得します。
手放すことは容易ではない。確認の段階があります。この段階では、いくつかのものが戻ってを保持する方法を実現します。今日でも、機会に、それも私の現在および将来の成功に影響を与えることがクローゼットやストレージユニットに隠さものことを知って奇妙だ。新しい扉が私の文章や信念にオープンしました。あなたが疑いを越えて移動として、これらの瞬間を体験あなたの贈り物の花が表示されます。
第二段階は、あなたが手放す準備ができているかを決定することです。これは、現時点で行うことができます。これは、アイテムが実際に疑いを削除するとあなたはバランスの原価計算は何の真実を見て必要があります。自己信頼と自信はこの段階で大きな方法でビルドします。詳細は、結果より多くのあなたの自己信頼が増加し、疑いの減少が発生します。
恐怖はあなたがいつかは、それはあなたを行かせるされているハードのステップですか必要がある。自己正直は唯一のソリューションです。他の人に比べていくつかの簡単。このプロセスでの作業の私の8年間、2回だけの私は本当に何かを見逃して発見した。短い時間後、私はどちらかの上に、私の時間や生産性の向上、何度も保存されて交換を見つけました。
2011年3月11日金曜日
静けさ
それは心あなたの心のすべてのです。
これは、'ソウルフルな音楽の音も夏のblooms.Theほとんどの周辺空の魂を埋めることはできない贅沢なの美しさ、穏やかな環境で、瞬時にもたらしたではない。これは、血管のようなものだ、わずかな亀裂がリークが発生します、それが満たされることはありません。これは、全体ではありません。
あなたは貴重な容器です。これを了承して最初に宝を、世界の残りの部分はあなたに同意します。
問題を抱えた魂が落ち着かないです。自問-本当にあなたを悩まは何ですか？この状態のままにするには、答えを見つけるために役立つものではありません。懸念されるのは答えをもたらすものではありません。これは混乱を追加する傾向があり、恐怖心を煽って、ソリューションの可能性をあいまいにしています。
何が必要な明確ではなく、より混乱されます。それはあなたの心と悩み、あなたの魂混乱しますが何であるかを知っていますか？あなたは静かなひと時のいくつかの時間を割くことはできますか？
おそらくあなたも、ハードが早すぎる失望を取得しようとすると、多すぎると思います。それとも、あまりにも簡単にあきらめる。バランスと節制の美徳と考えてください。
あなたがされても自分に厳しくですか？が経過するごとに日は、確かに、あなたは満足していることがひとつ達成ものがある。あなたの心を温め、あなたの顔に笑顔を置く一つの小さな祝福を！
こちらをご覧くださいすべてのことは、怖い、と実にストレス脅迫さから逃れるために。ストレス。それは1つの自己があっても病気の関係の不和、調和と平和の欠如の最大の源です。
負の振動があなたを克服し、あなたの弱い時にゆっくりして、滞在方法で作業する、押し掛けるする傾向がある！それはあなたを破壊することができます。
まで目を覚ます明るく晴れた朝を見張る喜びです。ウォッチは、ダイヤモンドの輝きは、かすかな日光と、雪を押すか、朝露に葉の上に静かに流れる波、または恥ずかしそうにきらめきと遊ぶ。
息を吸い、新鮮な空気を深呼吸、はい、それは無料です。それが慰めている。自分自身に静かな時間の贈り物を蓄積し、あなたの心を輻輳のすべての苦しみのあなたの意識を空にするチャンスは与えます。
交通渋滞を考えて、車がかなり遅く動いている。これは、離れた神経で食べる、それはガスを燃やすと、貴重な時間の距離が無駄になります。
私たちの多くは、これに関連付けることができます。あなたの人生のエネルギーのこの廃棄物を回避するために必要な手順と考えてください。
メンター、あなたを克服する！それはあなたを破壊することができます。まで目を覚ます明るく晴れた朝を見張る喜びです。ウォッチは、ダイヤモンドの輝きは、かすかな日光と、雪を押すか、朝露に葉の上に静かに流れる波、または恥ずかしそうにきらめきと遊ぶ。
息を吸い、新鮮な空気を深呼吸、はい、それは無料です。それが慰めている。自分自身に静かな時間の贈り物を蓄積し、あなたの心を輻輳のすべての苦しみのあなたの意識を空にするチャンスは与えます。
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私たちの多くは、これに関連付けることができます。あなたの人生のエネルギーのこの廃棄物を回避するために必要な手順と考えてください。
あなたの静かな自己を満たすための方法を見つけるには、信仰を持って。一緒に、あなたの心に混乱を最小化し、明確には、思考の正の方法を推進するために検索内側の知恵を見つけることになります。出会う富の深い洞察力は、あなたの生活に追加することができます。
、自分の静かな数分与え、あなたの心を静めると、ちょうど今日の心配を手放す。いいえ、ボトルやパフインチあなたの周りの世界ステア、心を静めることができます見つめで。ステアを超えて青のパッチ、雲に乗ってドリフトで。塗りつぶしは生命の息をしてあなたの魂、生命さんはあなたを浴びせているすべての祝福と心を温める。小さな祝福が多くを意味する。
昨日、今日事項を過ぎています。自分自身に静かな贅沢を与えるために、今日みてください。発売は、すべてのあなたの悩みは、すべてのあなたの疑問は、すべてのあなたの怒りを辞することができる。トラストは、明日は別の日、良い一日であることを確認します。
2011年3月9日水曜日
あなたの人生の目的を見つける
あなたが人生の目的を持っています。あなたはユニークな贈り物や特別な才能を持っている。他の人の利益のために贈り物にこれを使用することではそれが最高にあなたの精神を高める。これは、すべての夢の究極の...夢とは、すべての豊かな幸せな生活を送ることができる点です。
問題は、どのようですか？
この資料では、パス上に設定され、次に何をすべきかを教えてください。
あなたはどのくらいのお金は忘れてください。あなたの家がどれくらい大きいか、またはどのようにそれがしたいのですが大きなは忘れてください。あなたは休日に行きたいところは忘れてください。あなたの宗教的な背景を忘れて、あなたの教育を忘れている。私は、これはこれらの事に焦点を当てて、あなたが誰であるかを見てから停止することができるので、したがって、あなたが人生で何をしたいかやってから停止すると言う。
なぜあなたはあなたが誰であるか忘れてしまったと何がしたい理由は、彼らはあなたから抽出されていることや信念、あなたの周りの人々の値に従うことで圧縮します。あなたはあなたの探索から停止してきた。
我々は、'は良いされて'仲間たちや長老たちとグループの信念や、全体として我々の社会を採用することで、監督の規範に適合するのに巻き込まれる。あなたの教育は、宗教的な生い立ちと同じくらい多くのあなたの才能を阻止する可能性がありますあなたの自己表現をふさいでしまった可能性があります。
両親や友人にもやが強く示唆されている可能性があります、それはあなたのキャリアに来たときに行うために必要なものも、あなたと語った。あなたは、それが良いのキャリアの見通しとお金を稼ぐために良いチャンスを信じていたためではないことを安全かつ確実に、銀行、保険会社のためだったため、ローカル政府のために働いてしまったが、法律又は会計にパスを追った。あなたは、大金をしたかもしれない成功したキャリアを構築だけでなく、何か他のものを行う意欲を持っていることに気づいた。ここでは、あなたの利益のためにその欲求を使用する方法です。
理解はあなたの本当のアイデンティティを発見することを目的に、あなたが持っていた経験は、事前にあなたがことを発見するために送られるようにまでされていることを、この地球に来た。あなたがしてきた覚え回では、教育、宗教や子育ての境界のために何かを行うことができないと語った。あなたの心が歌わせたことがなかったことを覚えておいてください。これらの事はあなたの自己発見とあなたの本当の欲求や目的の鍵を握ることを忘れないでください。たぶん、あなたは多分あなたは手掛かりを...しかし、読んでいない、あなたの贈り物は、すぐに知っている。
すぐに自分の本当の才能かどうかを認識しているかどうか、私はあなたが目的のためにここにいる感覚を得るを知っています。そして、私はあなたにもあなたがその贈り物を使用するときに良いあなたは満たさより大幅にこれまで以上に報われる、幸せに感じることが大きいことを理解してくれるよ。あなたの人生の目的は生きることは後で滞在すると、時間のすべてのトラックを失うことになる、早く起きるようになるでしょう。文字通り、時を超越した意識に移動しますので、吸収し、あなたが作成するもので、興奮。そしてもう一つ。
あなたが得る報酬は無限にすることができます。
2011年3月8日火曜日
10の方法は、あなたの心にあなたのライフ＆あなたの世界を豊かさを追加する
豊富には、外部から見つけるものではありません。豊富に以内に開始され、外側に放射する。中にあなたの豊かさを増やすことの方法を表示して下さい。簡素化、一日の時間を追加したり、世界の違いを確認します。感謝の気持ちは乗算します。あなたの生活に豊かさを追加し、それを誘致することに肯定的な結果を楽しむ、これらの10の方法で何かをして下さい。
1。ステップアップと世界の調停者となる。ボランティアは、世界の平和を保つために。はい、一つでも時間が今年の違いを確認します。それについて考えてみよう - 2000人がわずか1時間を志願する場合、平和は、世界で近い2,000時間というものである。これは、金利のようですが、化合物。あなたは、違いを行うことができます。平和への2004年に平和プロジェクト（http://www.pledgepeace.org/）の1000年と誓いをわずか1時間にアクセス！
2。献血をしてください。決して彼らはあなたの血をすることを前に、またはしないでください、それをやったことある？これは、携帯電話や調べるため、自分のWebサイトにアクセスしてわずか数分かかります。針の怖い、私がされ、彼らの経験は恐怖からあなたを歩いてみましょう。お祝い、その後の恐怖からあなたの自由。何人かの友人かをサポートするために同僚と移動します。多くを見つけるためにhttp://www.aabb.org/Locator/Locator.asp：でAABAをご覧ください。
3。どこかでボランティア今年。あなたが最も雇用者は、ボランティア活動を奨励する営業時間中にこれを行うために休みを与える知っていましたか？しないでください、それをお願いします。整理ボランティアの事務所グループ。あなたはボランティアのための適切な場所を見つけるためにhttp://www.volunteermatch.org/：でのボランティアマッチをご覧ください。
カトーは、/ Locator.aspは、詳細を確認する。3。どこかでボランティア今年。あなたが最も雇用者は、ボランティア活動を奨励する営業時間中にこれを行うために休みを与える知っていましたか？しないでください、それをお願いします。整理ボランティアの事務所グループ。あなたはボランティアのための適切な場所を見つけるためにhttp://www.volunteermatch.org/：でのボランティアマッチをご覧ください。
4。他の神との接続方法を観察するには、少なくとも1つの異なる信仰の宗教的な儀式に参加する。宗教ではないに、それは大丈夫です。さまざまなイベントや信仰を受講することによって、展開は、あなたの心。あなただけの学習と拡大視野を、結合する必要はありません。我々は、違いよりも類似している。これは、我々は我々の接続を学ぶ人の類似点を参照してください場合です。
5。 1日当たり30分に乗り、あなたのハイヤーセルフと精神と接続してください。それは瞑想にあるかどうか、静かに座って、リスニング、祈りやインチ
6。あなたの魂や人生の目的を供給していないかを排除任意の外部からの影響。あなたは、それが恒久的に行くように30日間一時的にそれをあきらめて挑戦している場合。それは新聞、テレビのニュースか、代わりに"shoulds"であることを読んでいる本かどうか"望んでいる。" Exchangeでログインさせているものと再訪、より多くのスペースを持って豊かに入力してください。唯一の肯定的な人、モノ、情報を入力してください日。情報の達人が言って、"GIGO"ごみでは、ごみのうちを持っています。
7。生活の中でいずれか/または決定を超えて見てください。ドアを開け、可能性を聞かせてとオプションは、インチで箱詰めしないで、単に他のオプションがいることを知っている、豊富、それが招待されたときに表示されるインチ、それらをご招待いたします。
8。これまで"自然"があなたのライフスタイルに必要などのくらいだろうか？ http://www.myfootprint.org/でエコロジカルフットプリントクイズください。クイズは、あなたが使用するものと廃棄をサポートする必要がどれだけの生産性、土地と水と見積もっている。 15迅速かつ簡単な質問のすべてのこの。どのような足跡は、この地球上で残している、それはどのように他の人に比べてどうですか？あなたが残しているものに大の啓示。
静かに座って、祈り、または聞いて。6。あなたの魂や人生の目的を供給していないかを排除任意の外部からの影響。あなたは、それが恒久的に行くように30日間一時的にそれをあきらめて挑戦している場合。それは新聞、テレビのニュースか、代わりに"shoulds"であることを読んでいる本かどうか"望んでいる。" Exchangeでログインさせているものと再訪、より多くのスペースを持って豊かに入力してください。唯一の肯定的な人、モノ、情報を入力してください日。情報の達人が言って、"GIGO"ごみでは、ごみのうちを持っています。
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8。これまで"自然"があなたのライフスタイルに必要などのくらいだろうか？ http://www.myfootprint.org/でエコロジカルフットプリントクイズください。クイズは、あなたが使用するものと廃棄をサポートする必要がどれだけの生産性、土地と水と見積もっている。 15迅速かつ簡単な質問のすべてのこの。どのような足跡は、この地球上で残している、それはどのように他の人に比べてどうですか？あなたが残しているものに大の啓示。
9。あなたの人生を簡素化することで拡大の豊富さ。 http://www.simpleliving.net/は、生活のすべての分野を簡素化する方法についてのトピックと素晴らしいツールの数千人を見つける：での生活にアクセス簡単。また、研究グループは、あなたの旅にあなたをサポートするでしょう。
10。あなたはあなた自身の個人のミッションステートメントを書いてありますか？ストレスを減らし、あなたのフォーカスを上の豊かさを追加するにはhttp://www.franklincovey.com/missionbuilder/ゲインスペース：*電子の* eは使いやすいものを作成するフランクリンコヴィーによるオンラインミッションステートメントビルダ使用してこのf * rを参照してくださいどこに行きたいです。ポストバスルームの鏡上のステートメントを実行します。それは日のない簡単に残りの部分を言っている。
著作権2004年、キャサリンフランツ。
2011年3月7日月曜日
10キーは個人的な生涯学習のプロセスを設計するには
生涯学習プランには、取得同化して本格的な、自己主導の成長と挑戦のコンテキスト内で知識や技能を適用することを意識し、継続的な関与です。これは、個人がこのイニシアティブを取るのは珍しいです。ほとんどの人は"彼らが今必要なものを"計画で動作し、通常、訓練のための教育機関に参加しています。
生涯学習は我々の生活の活動に不可欠な、不可分の一部として学習近づいの哲学です。ここでは、あなた自身の個人生涯学習のプロセスを定式化するために10のガイドラインです。
1。 Commitは生涯の旅、学習にアプローチする。それはあなたの生涯を通じて生かしておくために選択してください。あなたはこの処理のための正式な教育機関に出席する必要はありません。教室でできるよりも、正しく計画を設定する場合は実際には、次のような小さな、一貫性のある猛烈に多くを学ぶことができます。
2。リソースを最大化します。生涯学習では、構造体は、あなたは学校にあったようがないので、無視して、先延ばしに簡単です。これを許可されている場合、最終的に"あなたは失う、居眠り"の理論はあなたに追いつくだろう。首相の例では、国民経済の変化はこれらの最後の数年、IT業界を直撃している方法です。学習のpriorize企業は"我々が今必要なものを"事業から撤退さに焦点を当て、競合他社に対し、ゲームのままになります。システムおよび動作寿命を持続できるプランを作成します。トピックごとに定期刊行物を学習してください。
/ pの>1。 Commitは生涯の旅、学習にアプローチする。それはあなたの生涯を通じて生かしておくために選択してください。あなたはこの処理のための正式な教育機関に出席する必要はありません。教室でできるよりも、正しく計画を設定する場合は実際には、次のような小さな、一貫性のある猛烈に多くを学ぶことができます。
2。リソースを最大化します。生涯学習では、構造体は、あなたは学校にあったようがないので、無視して、先延ばしに簡単です。これを許可されている場合、最終的に"あなたは失う、居眠り"の理論はあなたに追いつくだろう。首相の例では、国民経済の変化はこれらの最後の数年、IT業界を直撃している方法です。学習のpriorize企業は"我々が今必要なものを"事業から撤退さに焦点を当て、競合他社に対し、ゲームのままになります。システムおよび動作寿命を持続できるプランを作成します。トピックごとに定期刊行物を学習してください。
2。リソースを最大化します。生涯学習では、構造体は、あなたは学校にあったようがないので、無視して、先延ばしに簡単です。これを許可されている場合、最終的に"あなたは失う、居眠り"の理論はあなたに追いつくだろう。首相の例では、国民経済の変化はこれらの最後の数年、IT業界を直撃している方法です。学習のpriorize企業は"我々が今必要なものを"事業から撤退さに焦点を当て、競合他社に対し、ゲームのままになります。システムおよび動作寿命を持続できるプランを作成します。トピックごとに定期刊行物を学習してください。
/ pの>1。 Commitは生涯の旅、学習にアプローチする。それはあなたの生涯を通じて生かしておくために選択してください。あなたはこの処理のための正式な教育機関に出席する必要はありません。教室でできるよりも、正しく計画を設定する場合は実際には、次のような小さな、一貫性のある猛烈に多くを学ぶことができます。
2。リソースを最大化します。生涯学習では、構造体は、あなたは学校にあったようがないので、無視して、先延ばしに簡単です。これを許可されている場合、最終的に"あなたは失う、居眠り"の理論はあなたに追いつくだろう。首相の例では、国民経済の変化はこれらの最後の数年、IT業界を直撃している方法です。学習のpriorize企業は"我々が今必要なものを"事業から撤退さに焦点を当て、競合他社に対し、ゲームのままになります。システムおよび動作寿命を持続できるプランを作成します。トピックごとに定期刊行物を学習してください。
2。リソースを最大化します。生涯学習では、構造体は、あなたは学校にあったようがないので、無視して、先延ばしに簡単です。これを許可されている場合、最終的に"あなたは失う、居眠り"の理論はあなたに追いつくだろう。首相の例では、国民経済の変化はこれらの最後の数年、IT業界を直撃している方法です。学習のpriorize企業は"我々が今必要なものを"事業から撤退さに焦点を当て、競合他社に対し、ゲームのままになります。システムおよび動作寿命を持続できるプランを作成します。トピックごとに定期刊行物を学習してください。
/ pの>1。 Commitは生涯の旅、学習にアプローチする。それはあなたの生涯を通じて生かしておくために選択してください。あなたはこの処理のための正式な教育機関に出席する必要はありません。教室でできるよりも、正しく計画を設定する場合は実際には、次のような小さな、一貫性のある猛烈に多くを学ぶことができます。
2。リソースを最大化します。生涯学習では、構造体は、あなたは学校にあったようがないので、無視して、先延ばしに簡単です。これを許可されている場合、最終的に"あなたは失う、居眠り"の理論はあなたに追いつくだろう。首相の例では、国民経済の変化はこれらの最後の数年、IT業界を直撃している方法です。学習のpriorize企業は"我々が今必要なものを"事業から撤退さに焦点を当て、競合他社に対し、ゲームのままになります。システムおよび動作寿命を持続できるプランを作成します。トピックごとに定期刊行物を学習してください。
2011年3月6日日曜日
どのように28日間であなたの生産性を三倍にする - パートIを
あなたの生産性を高めるための最も迅速かつ簡単な方法は、あなたの集中力を開発することである。
あなたの集中力を開発する直接、自己規律、忍耐力、能力を影響
あなたが設定した目標を達成しています。
これはなぜですか？
濃度ため、短い期間だけで、自己規律の形式です。
あなたは短い時間の上に注意を集中すると、それはいわゆる濃度です。
あなたは（月、年、生涯つまり）長い時間スパンの上に注意を集中するとき、それは自己規律、忍耐、一貫性と呼ばれています。
言い換えれば、生産性！
有名な著者は、シャーリーズ質問デュモン、これについて濃度を言った：
"それはどのように集中することができます。あなたが取り組んでいるという時に私達の全体の考えを集中することができなければなりません何かの最大の成功をするために学ぶために最大限の値です。
専念することができる者が全ての建設的思考を利用し全て破壊ものシャットアウト。彼は集中力を欠いている場合の最大の男が"何を成し遂げられる。
私はあなたに私を与えている最初の2つの濃度ビルダーがコロラドスプリングスのオリンピックトレーニングセンターから学んだ。
これらは選択されたスポーツに秀でている多くの五輪選手ために毎日使用するのと同じconcentrationbuildersされます。自分で使用して、あなたの集中力、自己規律と生産性が急上昇を監視します。
*濃度Builderの第1週
この最初の演習では、シンプルですが、ほとんどの人が恐ろしいの濃度を持っているので、スモールスタートに良いことだ。あなたが食べるたびに、単純に飲み込む前に、あなたは食べ物をよくかむ回数の数を数えてください。
週を通して、あなたは飲み込む前に、あなたの食べ物を32回咀嚼して構築する。
おそらくあなたの心がさまよって、カウントを失って見つけることができます。
それは大丈夫です。ただ、それぞれの新しい口1からやり直してください。
*濃度Builderの第1週
この最初の演習では、シンプルですが、ほとんどの人が恐ろしいの濃度を持っているので、スモールスタートに良いことだ。あなたが食べるたびに、単純に飲み込む前に、あなたは食べ物をよくかむ回数の数を数えてください。
週を通して、あなたは飲み込む前に、あなたの食べ物を32回咀嚼して構築する。
おそらくあなたの心がさまよって、カウントを失って見つけることができます。
それは大丈夫です。ただ、それぞれの新しい口1からやり直してください。
*濃度Builderの第2週
繰り返しになりますが、オフにゆっくり開始し、2週目のマイルドハイブリッドシステム濃度ビルダー上に構築。あなたがそうであるようにあなたの濃度が顕著に改善が表示されます。 6 - 3から番号を選択することにより起動します。
Whenverあなたの手順を数えるだけで、どこを歩いている。
たとえば、番号4選択した場合、
それは、このステップのようになります。 1 ...手順を繰り返します。 2 ..... 3 .....のステップに進みます。図4は、1からやり直してください。
あなたの心は、自分自身を殴るする必要はありませんさまよってください。
ただ静かにあなたの手順を数えるに重点を置くことに戻ってください。
2011年3月5日土曜日
どのようにハードのことを行う
夢を追求するの厳しい小さな現実の一つは、それは、遅かれ早かれ、あなたはあまり好きではない何かをしなければならないとしているです。それはただの避けられないことだ。先延ばしを入力してください。恐怖。メルトダウン。完全な慣性。
しかし、厳しいことをやっての見通しでは、風邪を停止する必要はありません。そのために、私はあなたが続けることができるいくつかの異なる方法をからかってきた。ここでは私のお気に入りのいくつかは：
*音楽を再生します。私は、実行開始時または'ジョギングをして私たちは70年代に戻すと呼ばれる、このことを学んだ。ヘッドフォンでクランプして、それはとても良い行かせた。私は私が作業中の国の音楽ビデオが一緒にプレー持っている場合でも、今日、私はトレッドミルを荒れ狂ったように、それだけでとても簡単です。
実際、私は最近、映画を見たが彼の恐怖を克服し、彼のヘルメットにパイプ重金属音楽を聴いて戦いに行くの兵士が話しています。脳神経外科、救急室のドキュメント、および高圧オペレーティング劇場で、他の多くの場合、作業中に制御下にストレスを保つために軽く明るい、癒しの音楽を再生します。
*'は、ブックエンド。これは12ステッパーは賢明に前と後の困難な課題に支えとなる友人を呼び出すために使用するフレーズです...ちょうどので、そこに誰かに責任がある。電話または電子メールを使用して、その接続を確認します。あなたは以下にあなたの方法を先延ばしする可能性が高いでしょう。
*委任。あなたが何とかすることはできませんタスクをか？私はいつも3つまたは4つのは、私が立ち上がると、それをあげる日まで、私の机の端を回避するに潜んでいる。レンタルローカル代は、すべてのまたはを少し軽作業を、家族、あるいは一日のうちに来て、あなたの手を差し伸べるローカル奇数ジョブの人を気にしないと高齢者のハードなもの。'この問題がオンになっていると思われる場合、AssistU.comようにラインのいずれかのソースから仮想アシスタントを雇う、行く。これは、管理者のニーズ、あらゆる種類の電子的に役立ちます国のいくつかの他の部分で、通常は時間単位で雇う人です。あなたが助けを見つけるために余裕がない場合は、友人とオファーバディは、さらにスワップで、お互いの'ハードなもの'を実行します。
*計画大きく、ジューシーな報酬。私たちはあなたを真剣にしたいものを話している...そして、厄介な仕事、大きな報酬。あなたは、この本は終わるとこれを結合する必要がある場合は、あなたが唯一のタスクを行うことは確認しても同様に自分自身を授与しています。
海底地震計の人が一日で来て、すべてまたはとあなたに手を差し伸べるのハードなもの。'この問題がオンになっていると思われる場合、AssistU.comようにラインのいずれかのソースから仮想アシスタントを雇う、行く。これは、管理者のニーズ、あらゆる種類の電子的に役立ちます国のいくつかの他の部分で、通常は時間単位で雇う人です。あなたが助けを見つけるために余裕がない場合は、友人とオファーバディは、さらにスワップで、お互いの'ハードなもの'を実行します。*計画大きく、ジューシーな報酬。私たちはあなたを真剣にしたいものを話している...そして、厄介な仕事、大きな報酬。あなたは、この本は終わるとこれを結合する必要がある場合は、あなたが唯一のタスクを行うことは確認しても同様に自分自身を授与しています。
*あえてそれをしないと自分自身。この特定のタスクが完了せずに本当に生活を想像してください。次に、結果が何であるかを参照してください。本当に悲惨な？れていない場合は、多分あなたは、実際にリストを行うにはお使いのコンピュータから難しいことを削除することができます。一方、あなたは失望するだろうか？ウィルのものがちょうど何とか見えるか？ベターは失望のイメージがあなたの夢に沿って移動している使用しています。
*は、最初のものを移動。我々は、以下の衝突は、新鮮される傾向にあると強調したか真剣に日捕らえて、難しいことを行う最適な時期ですその日の朝（もちろんポストコーヒー、。）内で最初に気を取ら。成功マニュアルは、すべての最初にそれをやって説教し、彼らは正しいです。それは働いています。
*エンビジョンの目標。あなたのezineの1000の新規加入者ですか？それはあなたの夢を生きるに役立つ仕事を残したり、あなたのビジネスを変更される可能性のあるビッグセールですか？小さなメモを作成し、後はコンピュータの画面上など、サイトのあなたの行で頻繁だとそれをどこかに駐車することができます。大きな画像をあなたの注意を保持することにより（それが目立たずにオープンなオフィス環境であなたのプライバシーを保護しています。単語ことができます）は、自然に少なく、日々の小さなものにこだわって取得します。
*は一時的な目標を課しています。私の恐ろしいタスクの1つは、発声さや形で私の歌声を維持するための努力に私の声帯に毎日を行使する。ただ唯一の動機については私の作品は、常にすぐ先の小さな性能を有することがわかったよ...時代を中心に私はいつでもすぐには'必要があります。'私の声がない長期的なプロジェクトに取り組んでいるとき。 、私はディナーパーティーでも、実行する必要がある知っている私は、図形での滞在に興味を続けている。あなたが定期的に動作するようにする場合は、同じことが適用されます。チャリティー楽しい実行、またはウォーカソンあなたが形で自分自身を取得することができますして下さい。
Lyさん悲惨な？れていない場合は、多分あなたは、実際にリストを行うにはお使いのコンピュータから難しいことを削除することができます。一方、あなたは失望するだろうか？ウィルのものがちょうど何とか見えるか？ベターは失望のイメージがあなたの夢に沿って移動している使用しています。*は、最初のものを移動。我々は、以下の衝突は、新鮮される傾向にあると強調したか真剣に日捕らえて、難しいことを行う最適な時期ですその日の朝（もちろんポストコーヒー、。）内で最初に気を取ら。成功マニュアルは、すべての最初にそれをやって説教し、彼らは正しいです。それは働いています。
*エンビジョンの目標。あなたのezineの1000の新規加入者ですか？それはあなたの夢を生きるに役立つ仕事を残したり、あなたのビジネスを変更される可能性のあるビッグセールですか？小さなメモを作成し、後はコンピュータの画面上など、サイトのあなたの行で頻繁だとそれをどこかに駐車することができます。大きな画像をあなたの注意を保持することにより（それが目立たずにオープンなオフィス環境であなたのプライバシーを保護しています。単語ことができます）は、自然に少なく、日々の小さなものにこだわって取得します。
*は一時的な目標を課しています。私の恐ろしいタスクの1つは、発声さや形で私の歌声を維持するための努力に私の声帯に毎日を行使する。ただ唯一の動機については私の作品は、常にすぐ先の小さな性能を有することがわかったよ...時代を中心に私はいつでもすぐには'必要があります。'私の声がない長期的なプロジェクトに取り組んでいるとき。 、私はディナーパーティーでも、実行する必要がある知っている私は、図形での滞在に興味を続けている。あなたが定期的に動作するようにする場合は、同じことが適用されます。チャリティー楽しい実行、またはウォーカソンあなたが形で自分自身を取得することができますして下さい。
それは、人生の厳しい現実に直面しているためにあなたにいくつかの飼料を与える必要がありますし、うるさく-さんを行うにはprocrastinatedものとに乗って。風水の専門家は、この精神クラッタは、'私たちは小さく、非効率的な維持を主張。一度私たちが実際には、ハードなものを介して移動し、我々の不安と先延ばしを消去するには、我々が繁栄する。
そして、何かな？彼らは絶対的に正しいです！
これを試してください...
良いto - doリスト作成
夏に向けて私の小さなプロジェクトの一つは、私、乱暴to - doリスト信頼手に負えない飼いでした。どういうわけか、それは後の私の机、コンピュータ、そのすべての上に別の私の受信トレイに常に目詰まりのタスクのスタックはドキュメント化されていない噴出し、私の日付の本からこぼれた。何をする？
最初に私は、物事を取得する、David Allen氏の本を読んで少し頭の中でアイデアがひらめいた。アレンは、それらを行う場所場所での作業を整理を示唆している。ですから、検察庁時間'と'を呼び出し'を'用事'、'コンピュータで'のようなリストを維持します。それは簡単で効率的です。 Allen氏は、これらのリストを保持する場所にいくつかの提案を持っています。
私は自分のコンピュータ上で、Outlookのタスク機能を選択して、少年は素晴らしいです！私は私の電子メールをオンに毎日、私の顔で私を見つめて自分のタスクリストがあります。生産性の専門家は、タスクのグラフィック描写は、実際に理解するのに役立つされていることをそれらによって動機づけされて注意してください。いくつかは、いくつかは元に戻すが、行われて...そして、私はできる場所のリスト、チェックリスト、タイムライン、または私はボタンをクリックするだけでするリストのいずれかの種類に分けて。
締め切りが近く、または過ぎているときだけでなく、コンピュータは、実際に私は（私が欲しい場合）すべてのタスクに時間枠を入れて取得し、そのして、を思い出す。
これは、オフィスの構造だけのような私のような蛇行、創造的な心（とあなたのか？）着目し、トラックに維持する必要があります。
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