あなたの生産性を高めるための最も迅速かつ簡単な方法は、あなたの集中力を開発することである。
あなたの集中力を開発する直接、自己規律、忍耐力、能力を影響
あなたが設定した目標を達成しています。
これはなぜですか？
濃度ため、短い期間だけで、自己規律の形式です。
あなたは短い時間の上に注意を集中すると、それはいわゆる濃度です。
あなたは（月、年、生涯つまり）長い時間スパンの上に注意を集中するとき、それは自己規律、忍耐、一貫性と呼ばれています。
言い換えれば、生産性！
有名な著者は、シャーリーズ質問デュモン、これについて濃度を言った：
"それはどのように集中することができます。あなたが取り組んでいるという時に私達の全体の考えを集中することができなければなりません何かの最大の成功をするために学ぶために最大限の値です。
専念することができる者が全ての建設的思考を利用し全て破壊ものシャットアウト。彼は集中力を欠いている場合の最大の男が"何を成し遂げられる。
私はあなたに私を与えている最初の2つの濃度ビルダーがコロラドスプリングスのオリンピックトレーニングセンターから学んだ。
これらは選択されたスポーツに秀でている多くの五輪選手ために毎日使用するのと同じconcentrationbuildersされます。自分で使用して、あなたの集中力、自己規律と生産性が急上昇を監視します。
*濃度Builderの第1週
この最初の演習では、シンプルですが、ほとんどの人が恐ろしいの濃度を持っているので、スモールスタートに良いことだ。あなたが食べるたびに、単純に飲み込む前に、あなたは食べ物をよくかむ回数の数を数えてください。
週を通して、あなたは飲み込む前に、あなたの食べ物を32回咀嚼して構築する。
おそらくあなたの心がさまよって、カウントを失って見つけることができます。
それは大丈夫です。ただ、それぞれの新しい口1からやり直してください。
*濃度Builderの第1週
この最初の演習では、シンプルですが、ほとんどの人が恐ろしいの濃度を持っているので、スモールスタートに良いことだ。あなたが食べるたびに、単純に飲み込む前に、あなたは食べ物をよくかむ回数の数を数えてください。
週を通して、あなたは飲み込む前に、あなたの食べ物を32回咀嚼して構築する。
おそらくあなたの心がさまよって、カウントを失って見つけることができます。
それは大丈夫です。ただ、それぞれの新しい口1からやり直してください。
*濃度Builderの第2週
繰り返しになりますが、オフにゆっくり開始し、2週目のマイルドハイブリッドシステム濃度ビルダー上に構築。あなたがそうであるようにあなたの濃度が顕著に改善が表示されます。 6 - 3から番号を選択することにより起動します。
Whenverあなたの手順を数えるだけで、どこを歩いている。
たとえば、番号4選択した場合、
それは、このステップのようになります。 1 ...手順を繰り返します。 2 ..... 3 .....のステップに進みます。図4は、1からやり直してください。
あなたの心は、自分自身を殴るする必要はありませんさまよってください。
ただ静かにあなたの手順を数えるに重点を置くことに戻ってください。
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