濃度の芸術

時には我々は自分自身に言って、我々はそれを手にジョブを完了するために集中させる必要がある私たちの日常生活内の多くの時間と状況がある知っている"私はこの仕事を完了するために集中しなければならない"。しかし、どのように私たちの多くは、実際にどのように完封方法私達の前にあるタスクの意識を意識する私たちの周りのすべての気晴らしを、に、集中する方法を知っている。心理学者は、男性がセックスを考えて30秒ごとに1回、これはもちろん、彼が他の少しに集中できることを意味していることを示唆している。そしてそれはまた私達が集中した場合、これは我々にとっては良いされず、永続的な利点を持っていない被写体にかなり頻繁にあるという事実です。

まだ我々はすべて本能的に我々は被写体によって完全に集中することができればそれがすぐにと気晴らしの最小値と達成されることを知っている。タスクが完了するたびに我々は完全に自分自身が契約すると思われる時間に集中していないこれらの貴重な瞬間に実際には、喜びと達成の内側の感覚もあります。

いくつかのコールの濃度芸術とレッスンや検索メソッドは、規律の意味を必要とする作業は比較的簡単ですが、マスタリング場合の利点は、あなたの人生を通して明らかになるが、それは、学んだこと、実践することができるようであること。濃度はまた、深い濃度で我々はまた、私たちの潜在意識とより密接に接続されている場合、ほとんどの人は、つまり、気づいていないかについての側面を持っています。これ自体は、私たちの生活に多くの理解をもたらすことができます。多くの宗教や哲学的実践を検討しながら、私たちの意識が私たちの周りの多くの気晴らしを意識することを停止するために設計され、それらの手順はすべての潜在意識にして、より高い精神的な領域に最初に深いコネクションを作成するいずれかの目的を持っている。ときに我々は完全にこの接続が開き、私たちにご利用可能になった時点で、被写体や一瞬を集中することができます。

密接に意志の力は濃度に関連付けられている、関係はあなたが他のを持つことができないなしで完全に依存しています。最終的な実行されているオリンピックの選手を考える、彼の意志は最終的に到達し、最終的に勝利の彼の目標の中で彼を支えてきた。彼は気晴らしが、すべてが、他の競争相手を失わされ、すべての観客が彼の心からブロ​​ックされなければならない許可されている場合、それは、ちょうど彼が彼の完全な集中が必要な笛を吹く前に、その瞬間です。私は意志の力と濃度の両方が等しい部分で必要とされる場所を想像することができます確信していると他の多くの状況があります。

我々はすべて我々はめったに最大限の潜在的に使用しないことを能力や才能を持って、私たちはしばしば私はちょうどその少しを集中することができればこの記事は、かろうじて、濃度の正義の件名を行うことができますが、より私は、この特定のプロジェクトの成功をするかもしれないと思う以下の演習では、自己発見の旅を始める出発点かもしれません。

濃度とテッドは意志の力である、関係はあなたが他のを持つことができないなしで完全に依存しています。最終的な実行されているオリンピックの選手を考える、彼の意志は最終的に到達し、最終的に勝利の彼の目標の中で彼を支えてきた。彼は気晴らしをしてすべてが、他の競争相手が失われると、すべての観客が彼の心からブロ​​ックされている必要があります許可されている場合、それは、ちょうど彼が彼の完全な集中力を必要と笛を吹く前に、その瞬間です。私は意志の力と濃度の両方が等しい部分で必要とされる場所を想像することができます確信していると他の多くの状況があります。

我々はすべて我々はめったに最大限の潜在的に使用しないことを能力や才能を持って、私たちはしばしば私はちょうどその少しを集中することができればこの記事は、かろうじて、濃度の正義の件名を行うことができますが、より私は、この特定のプロジェクトの成功をするかもしれないと思う以下の演習では、自己発見の旅を始める出発点かもしれません。

我々は日中に実行する各タスクに濃度を適用することができる、これ自体は有益である、私たちは私たちの周りの増加混沌とした世界の内側の静けさを体験し始めるでしょう。まだ集中力が本当に助けることができる場所は私達が私達の生活の中で特定のプロジェクトまたは側面、目標や我々​​がマニフェストにしたい欲求にそれを適用するときです。思考が力を持って、我々は人々が恐怖、不安や心配を経験するとき、体が反応できることを知って、髪が灰色にすることができます、心が停止することができます。同じ尺度では幸せと喜びの思いは、私たちの生活を点灯することができます。集中力が最高の私たちの生活を向上させる目標や欲求に使用できるように、そのような方法で濃度を使用すると、私たちは私達が私達の生命の制御を行う我々自身の現実を作成することができます。

そこここで集中力の使用できる多くの方法がされていますが、いくつか： -
悪い習慣の¯破れ
·ビジネスプロジェクトあなたは自己採用されている場合は特に
·道徳的な特性は使用するには、強化または作成したい場合があります
富の¯買収
·新しいロマンチックなパートナーや、既存の関係を強化。

以下の演習を行っているときには着実に、深呼吸を持っているはずですが、自分を発揮しません。瞑想中に、深い呼吸は心がまだ残っていると落ち着かせるのに役立ちます。あなたがちょうどそれらが行くようそれらについて考えていない、あなたの心から生じる任意の考えだけではオンにドリフトさせるようにしている間、実際に良い運動は、あなたの吸い込みと吐き出すことに集中するだけです。

この記事は、かろうじて濃度の正義の件名を行うことができますが、我々はめったに最大限の潜在的に使用しないのは、私たちはしばしば、私はほんの少し、より多くの集中できれば私はこの特定のプロジェクトの成功をするかもしれないと思う、以下の演習では、可能性がありますあなたが自己発見の旅を始める出発点。

我々は日中に実行する各タスクに濃度を適用することができる、これ自体は有益である、私たちは私たちの周りの増加混沌とした世界の内側の静けさを体験し始めるでしょう。まだ集中力が本当に助けることができる場所は私達が私達の生活の中で特定のプロジェクトまたは側面、目標や我々​​がマニフェストにしたい欲求にそれを適用するときです。思考が力を持って、我々は人々が恐怖、不安や心配を経験するとき、体が反応できることを知って、髪が灰色にすることができます、心が停止することができます。同じ尺度では幸せと喜びの思いは、私たちの生活を点灯することができます。集中力が最高の私たちの生活を向上させる目標や欲求に使用できるように、そのような方法で濃度を使用すると、私たちは私達が私達の生命の制御を行う我々自身の現実を作成することができます。

そこここで集中力の使用できる多くの方法がされていますが、いくつか： -
悪い習慣の¯破れ
·ビジネスプロジェクトあなたは自己採用されている場合は特に
·道徳的な特性は使用するには、強化または作成したい場合があります
富の¯買収
·新しいロマンチックなパートナーや、既存の関係を強化。

以下の演習を行っているときには着実に、深呼吸を持っているはずですが、自分を発揮しません。瞑想中に、深い呼吸は心がまだ残っていると落ち着かせるのに役立ちます。あなたがちょうどそれらが行くようそれらについて考えていない、あなたの心から生じる任意の考えだけではオンにドリフトさせるようにしている間、実際に良い運動は、あなたの吸い込みと吐き出すことに集中するだけです。

Oneを行使する。
完全な健康で自分自身を考える、例えば健康のための単純な思考を取る、その暖かい輝き、あなたが健康な感じているときに持ってリラックスした気持ちを考える。できるだけ長い間この思想を維持しようとすると、あなた自身に完全に集中し、他の思考が侵入させてください。これは自分自身についてだけ考えやイメージがあなたの精神プロセスに基づいて侵入できるようになるとして、それが特定することがないように起動するには良い運動です。

運動つ。
肩の高さに目の前にあなたの腕を差し出す。少しので、最低1分間はあなたの腕を安定に保つための試み、指の爪を集中し、あなたの爪を見ることができるあなたの手を上げる。この演習を実行するたびに5分のためのエクササイズを実行するまで、少し長めの濃度の時間を延長してみてください。両腕でこの演習を実行してください。

運動三つ。
水のグラスを取り、あなたの前にそれを保持、ガラスの上部に応じて注意を修正。あなたの目的がないさざ波、すべての水の中のない動きを見ていないためですさざ波時に可能な濃縮物として着実に腕を維持しようとします。

四を行使する。
この演習では、立ったり座っいずれかで実行できます。普通紙の部分を取り、中央に表示されるドットを描く、目の前で壁に紙を置き、ドットを集中。あなたが想像リラックスするときにで呼吸している空気は、ドットから来ているとあなたが吐き出すしている空気は、ドットに起こっている。少なくとも5分間、この演習の実行を開始し、少なくとも20分まで増加する。